Yam ile Kızarmış Marul - Yemeği
"Marul, ilkbaharda mevsimlik bir sebzedir. Yüksek potasyum içerir, bu da idrara çıkmayı teşvik etmek ve atriyum üzerindeki basıncı düşürmek için iyidir. Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı olan hastalar için son derece faydalıdır. Marulda ayrıca az miktarda iyot bulunur. İnsanların temel metabolizması, zihinsel ve fiziksel gelişimi ve hatta duygusal düzenlemesi üzerinde büyük etkisi vardır. Bu nedenle marul sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve düzenli tüketimi gerginliği gidermeye ve uykuya yardımcı olabilir.Sıradan sebzelerden farklı olan çok zengin flor elementleri içermesidir. Dişlerin ve kemiklerin büyümesine katılın Marul, jasper gibi açık yeşil renkte taze ve yumuşak bir tada sahiptir. Yemekler et veya sebze, soğuk veya sıcak olabilir ve tadı gevrek ve gevrektir. Yam tadı tatlı ve doğası gereği düzdür.Uzun süreli tüketim, dalağı ve ciğerleri canlandırma, mide ve böbreği canlandırma, görme ve görme yeteneğini iyileştirme, beş iç organa yardım etme, kasları ve kemikleri güçlendirme, sinirleri sakinleştirme ve yaşamı uzatma gibi etkilere sahiptir. Bu iki besleyici sebze karıştırılarak taze bir kızartmada birleştirilir! " Malzemeler
- tatlı patates 1
- Marul 1
- Sarımsak Doğru miktar
- Su Doğru miktar
- Yemeklik yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın ve satın aldığınızda marulu soyun! Yam da soyulmalıdır.
-
2 İpliği ve marulu ayrı ayrı bölün ve tekrar dilimleyin, paslanmayı ve renk solmasını önlemek için ipliği bir süre tuzlu suda bekletin
-
Bir tavada 3 tane arpacık soğanı ve sarımsağı soteleyin, önce marul dilimlerini ekleyin ve birkaç kez kızartın
-
4 Süzülmüş yam hapı ekleyin ve kızartın
-
5 Doğru miktarda tuz ayarlayın, az miktarda su ekleyin, kapağı kapatın ve iki dakika pişirin
-
6 Son olarak az miktarda tavuk özü ekleyin!
