Klasik sebzeli sığır sosu ve tofu - Yemeği
"Pek çok insan kilo verme sürecindedir; Everest Dağı'nınkine benzer bir sorunla karşılaşacaklardır. Kalçalarda ve kalçalarda yerel olarak kilo vermek çok zordur. Dolgun, güçlü ve yuvarlak kalçalara sahip olmak; bacaklara ekleyecek İnce etki Doğal olarak ince belinizi ve ince vücudunuzu gösterecektir.Kalçalar figürün görünmez düşmanıdır.Öyle bir his var ki ben uzun bacaklıyım.Sarkan kalçalar ve güçlü kalçalar sayesinde hemen Gözlerimi çevirdim ve büyük uzun bacaklarım bir anda küçük kısa bacaklara dönüştü. Gerçekten duvara çarpan kalp orada ~ Kalçaların sarkmasının ana nedeni, günlük hayatımda oturup çok fazla hayvansal yağ yediğimde egzersiz yapmayı sevmememdir. Mantıksız yaşam ve beslenme alışkanlıkları vücudun alt kısmında yağ biriktirme eğilimindedir ve ayrıca kalçaların sarkmasına neden olur. Kalçaların sarkmasının nedenini bulmak için günde üç öğün yemekle başlayalım. Et yemek tofu yemekten iyidir; Para besleyicidir ". Tofu sadece sıradan insanlar için bir sofra yemeği değil, aynı zamanda Wang Xietang'da bir ziyafet yemeği. Tofu lezzetli ve sağlıklı bir alkali besindir. Halojenlendikten sonra daha fazla kalsiyum içerir. Proteini destekleyebilir Ayrıca kalsiyumu yenileyebilir. Tofu en iyi bitki proteini kaynağıdır ve bitki etinin itibarına sahiptir. Soya proteini içeriği sığır etinin iki katına yakındır. Tofunun rolü bir taşla iki kuştur. Vücut onarımı ve vücut emiliminin takviyesi için çok uygundur. Bugün birkaç tane hazırlanmıştır. İçindekiler ucuz, kaliteli ve kullanımı kolaydır. Siyah mantar yüksek besin değerine sahiptir ve eser elementler bakımından zengindir; "insan süpürücü" ününe sahiptir. Siyah mantarın demir içeriği son derece zengindir ve mantar yemek kanı besler ve güzelliği korur. Kilo vermek kolaydır. Acı biber, kalp fonksiyonunu iyileştirme, mideyi canlandırma, sindirime yardımcı olma, kan dolaşımını teşvik etme, güzellik ve kilo verme, soğuk algınlığı önleme gibi etkilere sahiptir. Havuç kulaklara aşinadır; ortak bir bileşendir. Vücudun tatlı ve yağlı yiyecekler yemesini engellemekle kalmaz. Arzu soğuk algınlığı önleyebilir ve görme yetisini pekiştirebilir.Akıllı bir şekilde havuç yemek; kilo kaybı kolayca sağlanabilir ~ Bu yemeğe sığır sosu, fasulye ezmesi ve kalın sos aromalı kızarmış tofu ile Lao Ganma eklenir ve tofu parlak renktedir. , Rengi altın kırmızısı, tadı yumuşak ve hoş kokulu, hafif baharatlı ve tuzlu, ağızda kalan tadı ise biraz tatlıdır.Gözlerinizi kapatın ve tadı dikkatlice değerlendirin. Ağız dolusu dana aroması, eşsiz tadı sığır etinden daha güzel ~ Yiyecek ve sağlık dolu, aynı zamanda ince bir vücut. Güzellik ~ İki yönlü yaklaşım için iyi bir seçim! Başlangıçta GODOFMERCY Moses Restaurant tarafından oluşturulmuştur. Bu makale orijinaldir; içerik yalnızca referans içindir ve tamamen kişisel bir hobidir. Beğenmezseniz püskürtmeyin. Belirli sorunları [özellikle yasayı, Tıp ve diğer alanlar] İlgili alanlardaki profesyonellere detaylı olarak danışmanız tavsiye edilir. " Malzemeler
- soya peyniri 1 parça
- Siyah mantar 6 çiçek
- Çin lâhanası 3 dilim
- havuç Yarım
- Kaot Biber 2 parça
- domuz yağı 100 gram
- Şeker 1 kepçe
- Kıyılmış sarımsak Doğru miktar
- Zencefil 5 dilim
- Soya sosu 1 kepçe
- tuz 1 kepçe
- Çok lezzetli 1 kepçe
- Su Yarım kase
- Sığır sosu 1 çorba kaşığı
- Eski vaftiz annesi Yarım kaşık
- Susam yağı Birkaç
- biber 1 kepçe
- Kurutulmuş biber 2 parça
- nişasta 1 kepçe
- Pixian Doubanjiang Yarım kaşık
- Xianxian Damak zevki
- yanmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Önce malzemeleri hazırlayın, tofuyu yıkayın ve tofuyu kesme tahtası üzerinde ikiye bölün. Sonra çapraz olarak kesin. Tofu, pürinleri çıkarmak için suda beyazlatılır. Siyah mantarı yıkayın ve küçük çiçeklere ayırın. Havuçları soyup ince dilimler halinde doğrayın, Çin lahanasını küpler halinde doğrayın ve aksesuarları hazırlayın.
-
2 Tencereye mutlak yağ ekleyin; süzülmüş tofuyu ekleyin ve kızarana kadar kızartın.
-
3 Bir tencereye domuz yağı (veya bitkisel yağ) koyun, zencefili ve kuru biberi soteleyin. Nemi gidermek için siyah mantarı karıştırarak kızartın. Siyah mantarın sıçramasını önlemek için yağ karterine tuz ekleyin.
-
4 Acı biber ve havucu dökün ve kavurun
-
5 Çin lahanası saplarını, kızarmış soya peyniri ve renk için koyu soya sosunu karıştırın.
-
6 Önce dana sosunu, ardından Pixian fasulyesi ezmesini, Laoganma'yı, susam yağını koyun ve iyice karıştırın. Su ekleyin ve tofunun tadına bakmak için wok'u sallayın.
-
7 Çok taze ve beyaz şeker ekleyin.
-
8 Islak nişastayı ekleyin ve çorbayı orta ateşte toplayın. Son olarak sarımsak ve karabiber ekleyin.
İpuçları
GODOFMERCY Moses Food Workshop için İpuçları: 1. Yağın siyah mantardan sıçramasını önlemek için yağ karterine tuz ekleyin. 2. Tofuyu suya koyun ve pürini ve fasulye kokusunu gidermek için haşlayın. 3. Bu yemek fasulye ezmesi, Laoganma ve dana sosu içerir.Tuz içeriği nispeten yüksektir, bu nedenle tuz eklerken miktarı azaltın. 4. Bu yemeği kızartırken domuz yağı eklemeyi seviyorum, çok güzel kokulu. Beğenmediyseniz, başka bir yağa geçebilirsiniz. Ailenizle ilgilenmek için yiyecek kullanın, hayatınızın ayak izlerini kaydetmek için kelimeler ve fotoğraf kullanın. Her şeyin yemekle ilgisi var, tek istediğin burada. GODOFMERCY Moses Restaurant'ın tariflerini beğendiyseniz lütfen takip edin! Özel hatırlatma: GODOFMERCY Mosesın yemek atölyelerinin tümü kişiseldir, düzen nedeniyle onları geçici olarak ayıracağım ~ Weibo @GODOFMERCY Moses Dining Square Tarifi cep telefonunda okumak için QR kodunu taramak uygundur. WeChat genel hesabımı takip edin: mxsf-9691 Moses, WeChat genel hesabında en son tarifleri yayınlayacak Bu sayıda paylaşım: Yazın klasik sebzeli dana sosu ve tofu Fotoğraf / Fotoğraf: GODOFMERCY Moses Restaurant Chiba Wen Altın Kek
Sonraki
