Yağ azaltma sırasında yenilikçi İtalyan marine erişte - Yemeği

Yağ kaybı döneminde, kalori alımınızı kontrol etmeniz gerekir, ancak çok monoton bir şekilde yemek yemek istemezsiniz. Bu sefer makarnayı sıradan eriştelerle değiştirmeye çalıştım ve yenilikçi bir mutfak yaptım. tuz 5 gram Yumurta 3 Tavuk bacağı 3 Sarımsak 2 bütün domates 4 yeşil biber 7 soğan 2 parça Karabiber 2 kaşık
  • Tavuk kalçalarını yıkayın ve kabuğunu çıkarın (yağ azalması nedeniyle cildi çıkarmam gerekiyor ya da değil) ve çiçek bıçağından 1 saat sonra pişirme şarabı ve New Orleans tozu ile marine edin. Üzerine deri ile yıkanmış bir baş sarımsak koyun, parçalara ayırın ve tavuk budu ile birlikte pişirme kabına koyun. Fırında 200 derecede 10 dakika-15 dakika pişirin. Diğer tarafta erişteleri buharda pişirmek için bir vapur kurun.

  • Soyulmuş bir sarımsak başı hazırlayın ve iki soğanı kesin.

  • Kıyılmış domates

  • Tencerede az miktarda zeytinyağı önceden ısıtın, sarımsak ve soğanı ekleyin ve güzel kokulana kadar soteleyin.

  • Ezilmiş domatesleri ekleyip sulu ve yumuşayana kadar kızartın.

  • Yeşil biberi doğrayın ve tencereye ekleyin, kırılıncaya kadar pişirin, önceden hazırlanmış erişteleri ekleyin, baharatlayın ve tencereden çıkarın.

  • Başka bir tencereye koyun ve suyu kaynatın. Kasede 3 yumurta hazırlayın, kaseyi tencereye koyun ve buharı kullanarak yumurtaları sürekli, genellikle 3-5 dakika yarı katılaşana kadar çırpın, tuz ve karabiber, lezzetli yumurta sosu ekleyin.

  • Potun dışında! Noodle ızgara tavuk kanatları yumurta soslu.

  • Çıtır kızarmış tempura karidesi
    önceki
    Kurutulmuş soya peyniri ile mantar ve tavuk ayağı ile hafif bir güveç
    Sonraki
    Tofu doldurulmuş tembel buharda pişirilmiş sığır eti her yaş için uygundur
    Yaratıcı mutfak-tutku meyvesi pirinç şehriye balık saksısı
    Çin makarnası
    Susam soslu tavada kızartılmış güveç
    Ji Pa Yaratıcı deri çörekler
    Kola sarılı tavuk kanadı, narin tadı
    Düşük kalorili az yağlı yumurta ve avokadolu yaratıcı mutfak
    Kimyonlu buharda pişirilmiş çörek (Hızlı yaratıcı yemek)
    Pekin Soslu Rendelenmiş Domuz Eti
    Wok'ta kızartmak
    Yeşil Soğan Kuzu
    Sığır Erişte ile Tavada Kızartılmış Sebzeler
    To Top