21 günlük yağ azaltıcı beslenme çantası - Yemeği
Yağ kaybı döneminde 21 günlük süreye sadık kalmayı planlıyorum.Önceki 21 gündeki gibi küçük hedeflerle başlayın ve kahvaltı yapmakta ısrar ediyorum. domates Bir
7. Gün: Kızarmış pirinç + ejder meyvesi + üzüm
6.Gün: Salatalık + Portakal + Fasulye Kızarmış Tavuk Göğsü + Kırmızı Pirinç
5. Gün: Sebze salatası. Dün güveç yedim ama bugün iştahım yok.
4. gün: Kızarmış somon + salatalık + makarna
3. Gün: Brokoli + mısır + tavuk göğsü + köfte + şeftali
2. Gün: Biftek + Bamya + Şeftali + Yumurta + Mısır
1. Gün: Brokoli ejderha balığı + tatlı patates + ejderha meyvesi
Floss Sushi
önceki
Mango Yapışkan Pirinç Keki
Sonraki
