Hamilelikte bir günlük tarif 5 - Yemeği
Yetiştirme en güzel yolculuktur, ancak ortada şeker toleransının standardı aştığı görülmüştür.Doktorun verdiği tarife göre yarım ay yedikten sonra tüm malzemeler kendi başlarına, daha az yağ ve tuzla eşleştirildi, düzenli miktar tayin edildi ve kan şekeri temelde normal olarak kontrol edildi Menzil içinde, çalışıyor! Süt 450 ml Yumurta 1 parça Temel gıda 280 gram balık 1 şerit Karides 150 gram soya peyniri 100 gram Çeşitli sebzeler 500 g Sebze yağı 25 gram Baharat Doğru miktar fındık 15 gram meyve 200 g
7:00 Kahvaltı: 250ml süt, 1 yumurta, buharda 2 tam tahıllı çörek.
10:00 Ara öğün: 2 ceviz ve yarım portakal.
12:00 Öğle yemeği: 1 kase mısır pirinci, 1 tabak yeşil fasulye ve domates soslu karides, 1 tabak brokoli. Bugün çok fazla karides var ve bunun yarısı yeterli, diğer yarısı için lütfen ailenizden yardım isteyin!
15:00 atıştırmalık: yarım elma, 1 kivi, 2 küçük domates.
18:00 Akşam Yemeği: 100 gram balık, 100 gram tofu, 250 gram çeşitli sebze, buharda pişirilmiş, haşlanmış, basit, besleyici, sağlıklı, zaman kazandıran, bir kase iri taneli pirinç, göz alıcı ve besleyici mide.
21:00 atıştırmalık: 200 ml süt.
Bizim yemeğimiz
önceki
Sen Ji'an Çorbası Eriştesi
Sonraki
