Tavada kızartılmış bamya - Yemeği
"Bamya, son iki yılda çok popüler bir sebzedir. Protein açısından zengindir ve" böbrek otu "olarak adlandırılır. Kalorisi çok düşüktür ve yaz aylarında kilo vermek için iyi bir bileşendir." Malzemeler
- Bamya 150 gram
- Rafine tuz Doğru miktar
- Biber tozu Doğru miktar
- Karabiber Doğru miktar
- diğer Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
2 Bamyayı yıkayın ve yaklaşık 10 dakika bekletin
-
3 Tencereye rafine tuzu koyun, kaynatın, bamyayı ekleyin, zümrüt yeşili olacak şekilde haşlayın ve çıkarın
-
4 Beyazlatılmış bamyayı hemen soğuk suya koyun
-
5 Suyu boşaltın
-
6 Tencereye az miktarda yağ koyun, bamyayı
-
Bamya yumuşayana kadar kızartın, pul biber ekleyin
-
8 karabiber ekleyin
-
9 Biraz rafine tuz serpin
-
10 basit tavada kızartılmış bamya, çok lezzetli
İpuçları
İpuçları: 1. Bamyanın içindeki yapışkan sıvı bağırsaklar üzerinde sağlıklı bir etkiye sahiptir. 2. Taze ve yumuşak bamyanın olgunlaşması kolaydır, rengini değiştirmek için bu yemeği haşlamanız yeterlidir. 3. Aynı büyüklükte, taze ve yeşil olan bamyayı seçin Çıtır Altın Karides
önceki
Ördek ve Sebzeli Rulo
Sonraki
