g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Ev yapımı renkli kızarmış yoğurt # çavdar şekersiz ve yağsız ekmek ile # Enerji ve yağdan korkmayın - Yemeği

Golden Milk 2 kutu mantar tozu, bir torba arpa genç yaprak suyu tozu (Matcha tozu), bir kaşık dolusu pişmiş mor patates tozu, 1 kaşık protein tozu (yağı alınmış kakao tozu), bir kaşık dolusu fındık, doğru miktarda,% 100 yağsız çavdar ekmeği Şekersiz iki dilim avokado, 1 yumurta, 1 gram çeri domates (serbestçe değiştirilebilir) 3

1. İki torba süt (ithal yağsız, Yili yüksek kalsiyum katkılı, saf süt, taze süt mevcuttur, pro-testin başarısı için endişelenmeyin) Bir torba bakteri tozu (1L süt hahaha yapmak için bir torba bakteri tozu kullandım, şimdi sadece bakteri tozunu çabucak bitirmek istiyorum)

2. Yoğurt kabı kaynar su ile haşlanır ve mutfak kağıdı silinerek kurulayın (bu durumda, ancak po sahibi onu her zaman bir kağıt havluyla silmiştir) Önce yaklaşık bir veya iki santimetre yüksekliğinde süt dökün (dibe yapışacak olan mantar tozunu önce serpmeyin), kaşıkla karıştırın Aynı zamanda yavaşça bakteri tozu serpin (serperken karıştırın) Neredeyse homojen hale geldikten sonra karıştırmaya devam edin ve sütün geri kalanını ekleyin

3. Ardından yoğurt makinesine koyun ve fişini prize takın (po sahibi her gün saat 4 civarında yoğurt yapar, böylece ertesi öğleden sonra daha sıcak olduğunda buzlu kızarmış yoğurt yiyebilirsiniz)

4. Sekiz saatlik yoğurt neredeyse güzel, ama ~ bu sefer yoğurt hiç lezzetli değil, tadı yumuşak ve hiç de ekşi değil. (Karatahtaya vurun ve kilit noktaları çizin) Buzdolabına koyun ve pasifleştirin! ! ! Bu, yoğurdun pişirme sonrası işlemidir (ciddi yüz) (po master akşam saat 12'de yatar ve yatmadan önce buzdolabına atar)

5. Ertesi gün öğlen yoğurt zaten kıvamlı ve ekşidir. Somunları ezilmiş taneler halinde ezmek için bir oklava kullanın

6. Bir porsiyon yoğurt alın, yeşil meyve suyu tozu veya kibrit tozu ekleyin ve iyice karıştırın, uygun miktarda fındık veya kuru üzüm, yaban mersini vb. Ekleyin. Mor patates tozunu / çikolata protein tozunu kalan aynı adımlarda ekleyin.

7. Bir kap alın (donmuş tabakaya yerleştirilebilir), içine plastik bir örtü veya tek kullanımlık yiyecek poşeti (kalıbı almaya uygun) koyun ve yeşil yoğurdu, mor yoğurdu ve kahverengi yoğurdu katmanlara dökün. (Muhtemelen yoğurt nispeten kalın olduğu için, üç katman arasında geniş bir renk karışımı alanı yoktur, dökerken yavaşlayabilir, süzmek için bir kaşık kullanabilirsiniz). Ardından üç veya dört saat buzluğa koyun! (Bütün gece düşmesine izin vermeyin ~ Üzgünüm ki bir gecede buz tortuları ortaya çıktı ~ En iyisi dondurma gibi birkaç saat içinde yiyip kesmek ~)

8. Çavdar ekmeği dilimleri (aldığınızda dilimleri kesin ve ardından dondurucuya paketleyin) Pirinç pişiricisini alt katmandaki yumurtaları kaynatmak için üst kattaki ekmeği buharda pişirmek için kullanabilirsiniz (ekmeğin şekersiz, yağsız, katkı maddesi yok, ekşi esmer ekmek, mide küçültmeye uygun Yenen yağ, kalori aromalı ekmek kadar lezzetli değil)

9. Ekmeğin üzerine serpilmiş avokado çamurunu (test edilmesi en iyisi budur) kazıyın, yumurtayı bir süre soğuk suya koyun, kabuğu soyun ve ikiye bölün.

10. Yoğurdu kalıptan çıkarın ve bıçakla dilimleyin

11. Kuruyemişlerle dolu, çok katmanlı tadı (~ Orijinal poster çok uzun süredir dondu ve biraz başarısız oldu ~ Herkes dört saatin yeterli olduğunu hatırlıyor)