g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yağ Kaybı Enerjik Sandviç - Yemeği

Bu yağ azaltıcı sandviçi yedikten sonra, yağ azaltma yolunda zindelik dolu ciddi bir kızsınız. Tost dilimleri 2 tablet Avokado Yarım Sert haşlanmış yumurta 1 parça Peynir dilimleri 1 havuç şeritleri Doğru miktar Lahana Doğru miktar deniz tuzu Doğru miktar Karabiber Doğru miktar

Malzemelerin hazırlanması

Tostu fırına koyun ve hafifçe kızarıncaya kadar 180 derecede pişirin (kendi fırınınızın sıcaklığına bağlı olarak, bu fırın ön ısıtma işlevine sahiptir, ön ısıtma sesinden önce çıkarın);

Plastik ambalajı yayın, olabildiğince iri olmaya çalışın ve bir parça tost koyun; avokadoyu soyup dilimleyin , kızarmış ekmek diliminin ortasına yayın ve biraz deniz tuzu ve karabiber serpin;

Yumurta dilimlerinin ortasından 3-4 dilim alın ve bunları avokado ile aynı yönde çapraz olarak yayın;

Kıyılmış lahana, rendelenmiş havuç ve üzerine deniz tuzu ve karabiber serpin (mümkün olduğu kadar çevredeki alanı ayarlamak, bazı malzemeleri uygun şekilde yayın, ortasının daha kalın olup olmadığı önemli değildir);

Üzerine peynir dilimlerini koyun; son olarak bir kat rendelenmiş havuç ve lahana serpin, biraz deniz tuzu ve karabiber serpin;

İkinci dilim tost koyun, sandviçin embriyonik formu şimdi;

Streç filmi sarmaya başlayın Sol elinizle üst tost dilimine bastırın ve sıkıca bastırın Sağ elinizle streç filmi saat yönünde (veya saat yönünün tersine) merkeze doğru çekin;