Darı kinoalı sebzeli kek #garbo gülümseme mutfağı# - Yemeği
Evdeki malzemelerle bebek için yapılan bisküviler besleyicilik açısından gerçekten çok zengin ama küçük bisküviler altı çeşit malzeme içeriyor, bunlar son derece besleyici ve lezzetli. Malzemeler üç renkli kinoa, darı, havuç, brokoli, yumurta ve un kullandı. Bunlar arasında kinoa, darı ve yumurta nispeten yüksek protein içeriğine sahiptir.Yüksek proteinli bir tarifin gerçekten süper lezzetli olduğu söylenebilir. Kinoanın besin değeri benzersizdir, tahıllardan daha fazla protein ve meyvelerden daha fazla esansiyel yağ içerir. Ayrıca buğdayın dört katı kalsiyum içeriğinin yanı sıra demir, B vitaminleri ve E vitamini de dahil olmak üzere vitamin ve mineraller açısından zengindir. Vejetaryenler için iyi bir besin kaynağıdır. Kinoa glüten içermez ve Batılılarda yaygın glüten alerjisine neden olmaz, bu nedenle bebeklerin yemesi için çok uygundur. Ayrıca kalp-sağlıklı omega 3 yağ asitleri açısından zengindir ve sıfır kolesterole sahiptir. Darı dalak, mide ve böbrek meridyenlerine girer, dalak ve mideyi güçlendirebilir, mide mukozasını koruma ve dalağı ve mideyi besleme etkisine sahiptir.Darı piştikten sonra içindeki nişasta jelatinize, yumuşak ve pürüzsüz hale gelir ve Sindirimi kolay Bebekler için tamamlayıcı gıda olarak en uygunudur. Darı B1 vitamini açısından zengindir.B1 vitamini insan vücudu için vazgeçilmez besinlerden biridir.Midenin hareketliliğini artırabilir, gıdaların sindirimini ve emilimini, özellikle karbonhidratların sindirimini teşvik edebilir.Bu nedenle darı sindirime yardımcı olur. Brokoli havuç ve yumurta tanıtılmayacak. Bu tarifte bütün yumurta, sıvı yağ ve tuz kullanılır.1 yaşından küçük bir bebek ise yumurta akı, yağ ve tuzun çıkarılması önerilir.8 aydan büyük bebekler için uygundur. Katıl: #garbo gülümseme mutfağı# Darı Kullanışlı üç renkli kinoa 30g Yumurta 1 un Ilıman havuç bir paragraf Brokoli Bir çiçek Sıvı yağ bir miktar Tuz Ilıman soğuk su yarım kase
Aşama 1
Bir gece önceden ıslattığım kinoa ve darıyı bir gece buzdolabında beklettim.
Adım 2
Brokolinizi, havuçlarınızı, yumurtalarınızı hazırlayın. (Brokoli beyazlatılmış.)
Aşama 3
Darıyı bir pişirme kabına dökün ve yarım kase soğuk su ekleyin.
4. Adım
Darı hamuru yapmak için bir mutfak robotu kullanın.
Adım 5
Küçük filizleri ortaya çıkarmak için kinoayı yaklaşık 10 dakika pişirin.
6. Adım
Havuçları mümkün olduğunca küçük parçalar halinde kesin. Bebeğin çiğnemesi kolaydır.
7. Adım
Darı sütüne biraz un ve bir yumurta ekleyin. İyice karıştırın. Un da en son eklenebilir, ancak küçük miktarlarda ve birkaç kez eklenmelidir.
Adım 8
Doğranmış havuç ve pişmiş doğranmış brokoli ve pişmiş üç renkli kinoa atın. İyice karıştırın
9. Adım
Daha önce biraz un ekledim ve karıştırdıktan sonra çok ince geliyorsa, hamur kalınlaşana ve damlayana kadar küçük miktarlarda un eklemeye devam edin. Bir tutam tuzla tatlandırın.
Adım 10
Elektrikli fırın tepsisini biraz yağla fırçalayın ve hamuru elektrikli fırın tepsisine eşit şekilde dökün, kaşık kullanmak en iyisidir ve boyut eşit olmalıdır.
11. Adım
Süreyi kalınlığa göre kontrol edin, kalın yapmıyorum, kapağı kapatmadan her iki tarafını 1'er dakika kızartın.
Adım 1/2
yemek güzel
Adım 13
Gerçekten çok lezzetli, kızım 5 tane yedi.
Adım 14
Bitmiş resim.
Adım 15
Bir ayrıntıya gelin.
Adım 16
Bitmiş resim.
