Tavada kızartılmış turp fidanları - Yemeği
"Turp fideleri, vücudun bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmeye ve hastalıklara karşı direnci artırmaya yardımcı olabilecek C vitamini ve eser element çinko bakımından zengindir. Turp fideleri düşük kalorili ve yüksek lif özelliklerine sahiptir ve yemekten sonra tok hissetmek kolaydır. Diyet yapanlar için ilk tercihtir. " Malzemeler
- Turp fidanları 500 g
- Yeşil soğanlar 1
- Sarımsak Yarım kafa
- sıvı yağ bir miktar
- tuz bir miktar
- Beş baharat tozu bir miktar
- Şeker 1 kepçe
- Orijinal Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 turp fidanı 500 gram.
-
2 Yıkamayı seçin.
-
3 Suyu 10 saniye bekletin.
-
4 Çıkardıktan hemen sonra soğutun.
-
5 Kurutun ve parçalar halinde kesin.
-
6 Tüm malzemeleri hazırlayın.
-
7 Bir tavayı ısıtın ve doğranmış yeşil soğanı ve sarımsak dilimlerini kızartmak için biraz yağ ekleyin.
-
8 Son olarak, beyazlatılmış turp filizlerini ekleyin, tuz, beş baharat tozu ve 1 yemek kaşığı beyaz şeker ekleyin, eşit şekilde karıştırın.
-
9 Tavada kızartılmış turp fidanları.
Tavada kızartılmış Uzun Lahana
Sonraki
