Sağlıklı ızgara tofu sebze topları - Yemeği
Ispanak miktarı hakkında, yaklaşık dörtte biri kadar, yıkayın ve kesmeye hazırlanın
Köksapları ve yaprakları kestim ve ince bir şekilde kestim.
Beş shiitake mantarını yıkayın ve parçalara ayırın
Doğranmış, çok ince doğranmış, ellerin ekşi ...
Hızlı dondurulmuş mısır ve havuç, mikrodalgada ısır
Taneler büyük olmasa da kesim yapılır
Tüm zarlar kesildi ... eller hala zayıf ...
Bir parça soya çürümesini boşaltın ve büyük bir kaseye veya leğene koyun, keskin görmüş olmalısınız Evet, IKEA'nın büyük cam kasesini kullandım.
Tofu ellerimi tümüyle dikkate alıyor, fazla çaba gerektirmiyor. Efsaneye göre, çarptığı anda kırılıyor ve kaşık güçlü.
Tüm sebze ve sebze tahıllarını dökün ... Bir yumurtayı çırpın, ilk yumurtayı ve yumurtayı karıştırmak için iki kez tuz serpin ve ardından karabiber ekleyip taneleri öğütün. Erişte koymak istiyorsanız koymadım. Yumurta olmalı. Belli ölçüde birlik ve dostluk rolü oynadı
O zaman topu yoğuralım. Belki topu daha zarif bir şekilde yoğuralım ... Sanırım istediğin kadar istediğin şekle değiştirebilirsin, çok kalın olmaz yoksa pişirme süresi uzun olur. Bu işlem sabırlı olmalı, bilemeye devam etmeliyim ... toplamda bir buçuk tabak
Üst ve alt sıcaklık 190'dır, bu kendiniz ayarlanabilir.Ön ısıtmadan sonra kavrulur.Evet, fırın kapağı yağla dolu ... Tavuk budu daha önce kızarttım, acele ye, yaklaşık 20 dakika pişirin.Dış kola seviyorsanız, süre ikiye katlanabilir Veya daha da uzun, tofu yeterli su içeriğine sahip
Ding ~ fırından çıktı, zaten sarı, çünkü sevgili yumurta kardeş ~ gevşek olan pişirme işlemi sırasında olgunluğun tadına bakar, lütfen dikkate almayın ... On dakikalık olgunluğun ardından tamam olacak ve kalan süre esas olarak tadı ayarlamaktır. Canlılığın peşinde koşmayın, çok sıcak
İlk parti köfte kutudan çıktı ve makarna da iyi.
