( 5 dakika kilo kaybı ve tok karnına kahvaltı - Yemeği
İyi bir gün kahvaltıyla başlar Küçükken her gün kahvaltıyı atlamayı unutmayın Acıktığım ve kusmak istediğimde birkaç kez sınıfa gittim. Ofis çalışanlarının ve öğrenci partilerinin çoğunluğuna kahvaltının gerçekten önemli olduğunu söylemek istiyorum.Yemek gerekir.Ne kadar geç kilo vermek isteseniz de benim bu yöntemi deneyebilirsiniz.Her gün kahvaltıda bunu yedikten sonra öğleden sonra kendimi aç ve tok hissetmeyeceğim. Kilo kaybı Tam buğday ekmeği 2 parça Yumurta 1 parça muz 1 parça Salatalık Yarım yeşil biber 1 parça Tuz ve biber 1 kepçe Tuz 1 kepçe
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın < ( ³) /
Adım 2
Ekmeği ikiye bölün, yeşil biberi küpler halinde kesin, salatalık ve muzu dilimler halinde kesin ve yumurtayı beklemeye alın.
Aşama 3
Tavaya yağ koymayın, doğrudan ekmek üzerine koyun, aromayı kokladığınızda ters çevirin
4. adım
Daha sonra tencerenin dibine bir damla sıvı yağ koyun, yeşil biberleri dökün, biraz tuz ekleyin ve bir süre kavurun.
Adım 5
Kızarmış yeşil biber ve yumurtaları karıştırın ve birleşene kadar karıştırın
6. Adım
Kızarttıktan sonra tavanın dibine biraz yağ koyun (daha az koyduğunuzdan emin olun), yağı emmesi için mutfak kağıdına koyun ve ardından "#" şeklinde kesin
7. Adım
Ardından, baharatlı yiyecekler gibi resme göre yerleştirin, yumurtanın dibine biraz Lao Gan Ma ve yeşil biber parçası koyun.
8. Adım
Tabağa koy, sütü dök, suratla, lezzetli
