5 dakika hızlı süper yağ azaltma ve süper tam tembel yağ azaltma kahvaltısı! ! ! - Yemeği
Öncelikle bu tarifi izlediğiniz için teşekkür ederim hehe
Bir kaseye çırpılmış yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt, biraz karıştırın
Yulaf ezmesini mutfak robotuna koyup toz haline getirdim, büyük bir kutu yaptım ve her sabah yedim Kilo vermek lazım.
Burada beş veya altı kaşık yulaf ezmesi var. Her yulaf ezmesi farklı su emme derecesine sahiptir, bu nedenle su emme derecesi farklıdır. Sadece bu viskoziteye kadar karıştırın. (İyice karıştırın! Lezzet isterseniz kendiniz bal veya tuz ekleyebilirsiniz. Eklemedim çünkü orjinal tadı çok hoşuma gidiyor. 1 çorba kaşığı yağ ekleyebilirsin, daha kabarık olacak. Hurma ve kızılcık ekleyebilirsin. Kendin ekleyebilirsin) (Mikrodalga 5 dakika yüksek ateşte, 5 dakikayım. Evinizdeki mikrodalga fırının farklı ısıtma seviyeleri olabilir. Kendiniz ayarlayabilirsiniz. 2 dakika çevirebilir ve ardından keşfetmek için yavaşça zaman ekleyebilirsiniz.) (Karıştırdıktan sonra kasenin etrafındaki alanı silebilirsiniz !!! Aksi takdirde mikrodalga çıkarıldıktan sonra temizlenmesi zor olacaktır)
Gerçekten buharda pişirilmiş bir çöreğe benziyor. Kalın bir çörek çok doyuruyor Protein: yumurta ve yoğurt Karbon su: yulaf ezmesi Elma ve süt birbirine çok yakışıyor. Başlayacağım, umarım bitirdikten sonra herkes değerli fikirlerinizi ifade edebilir
Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz ve bir dalga paylaşın (Herkes çok yaratıcı, buharda pişirilmiş, pirinç pişirici, ızgara, lütfen yaratıcılığınızı tam anlamıyla oynatın, yemek aşk yüzünden lezzetli olur)
!
!
!
!
Değerli yorumlarınız için teşekkür ederiz! Herkes iyi gidiyor! Esas olarak viskozite ayarlanmalıdır! kesinlikle! kesinlikle! Mikrodalga fırının kıvamına dikkat edin ve zamanı kademeli olarak ekleyin!
