ıspanak
500 g
Takviyeler, susam yağı, tuz, meyve suyu, meyve suyu Soğuk ıspanak uygulaması 1 Taze ıspanağı yıkayın, 2 Bir tencereye su ve tuzu koyun, ıspanağı ekleyin 3 Kaynatın, 4 beyazlatılmış, 5 Süzün ve servis yapın. 6 Susam yağı ile gezdirin, 7 Suyu hazırlayın, 8 Suyu içine dökün, 9 İyice karıştırın ve servis yapın.