Tatlı Patates Pirinç Krep - Yemeği
"Tatlı patates pirinci tahıl esaslıdır. Tatlı patates nişasta, diyet lifi, karoten, A, B, C, E vitaminleri açısından zengindir ve besin değeri yüksektir. Beslenme uzmanları tarafından en dengeli hale gelmiştir. Sağlıklı yiyecekler ve her 100 gram taze tatlı patates yalnızca 0,2 gram yağ içerir ve bu da pirincin yaklaşık üçte biri olan 99 kalori üretir. İyi bir az yağlı, düşük kalorili besindir ve şekerin şekere dönüşmesini etkili bir şekilde önleyebilir. Yağ, kilo vermeye ve vücut geliştirmeye iyi gelir. Bağırsak yolunda sindirilemeyen ve emilemeyen çok miktarda diyet lifi içerir. Bağırsak yolunu uyarabilir, bağırsak hareketliliğini artırabilir, müshil ve detoksifiye edebilir, özellikle yaşlılık kabızlığı için. Malzemeler
- Kavrulmuş tatlı patates 200 g
- Pişmiş pirinç 300 gram
- bal Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tatlı patatesler kavrulur ve soyulur, pişmiş pilav için hazır hale getirilir.
-
2 Pişmiş pirinci taze saklama torbasına koyun ve parçalara ayırın.
-
3 Tatlı patatesleri ve pirinci iyice alın.
-
41 cm kalınlığında bir tabaka halinde açın ve hamuru yazdırmak için dairesel bir kalıp kullanın.
-
5 Yapışmaz tavaya yağı koyun ve ısıtın. Her iki tarafı da altın olana kadar kısık ateşte kızartın ve çıkarın.
-
6 Dışı gevrek, içi yumuşak balla yenebilir.
İpuçları
Tatlı patatesin kendisi tatlı bir tada sahiptir ve kızartıldıktan sonra balla doldurulduğunda tatlılık tam anlamıyla doğrudur. Tadınız daha tatlıysa, 3. adımda pirinci uygun miktarda şekerle yoğurabilirsiniz. Darı kabak ezmesi
Sonraki
