Kışlık sağlık lapası - Yemeği
"Soğuk kış aylarında her sabah kocamla bir kase sıcak yulaf lapası içmem gerekiyor. Yulaf lapası çeşitleri her gün farklı. Bugün size tavsiye ettiğim deniz hıyarlı çok basit ev yapımı yulaf lapası. Deniz hıyarları yaşlanmaya devam edebilir, yorgunluğu giderebilir, bağışıklığı iyileştirebilir ve hastalıklara karşı direnme kabiliyetini artırabilir. Deniz hıyarları 50'den fazla çeşit protein, mineral ve vitamin gibi doğal değerli etken maddeler bakımından zengindir. Darı aynı zamanda kışın sağlık için en iyi gıdalardan biridir.Besinler açısından zengindir, Kapsamlı, böbreği besleyen, bele ve dizlere fayda sağlayan etkileri var Gerçekten de en iyisi ... Araştırmalar gösteriyor ki taze darı lapası mide mukozasını koruyucu etkilere sahip Kısacası bu yulaf lapası özellikle kış tüketimi için uygundur. Malzemeler
- Pirinç 70 gram
- Xiaomi 50 gram
- Deniz hıyarı 2 parça
- tuz 1 çay kaşığı
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Pirinci ve darı pilav pişiriciye koyun
-
2 Yıkayın ve temizleyin
-
3 Uygun miktarda su ekleyin
-
4 zamanlayıcı 7 dakika
-
5 Hazır iki deniz hıyarı hazırlayın (iki kişi için bir, her bir kişi için bir tane ve miktar size aittir)
-
6 doğranmış ve bir kenara koyun
-
7 Pişmiş yulaf lapasına doğru miktarda tuz ve deniz hıyarını ekleyip karıştırın, yulaf lapası şu anda çok sıcaktır, anlık deniz hıyarı kaynatılarak yenebilir.
-
8 karıştırılmış yulaf lapası
-
9 bir kasede.
