# Atıştırmalıklarla seyahat edin! #Nutrition Bento Kutusu - Yemeği
Pirinç toplarına mozzarella ve sebzeler, küçük domatesler ve brokoli çiçekleri yumurtalara ve bir bardak dolusu güzel kokulu süt Katıl: # | Atıştırmalıklarla seyahat edin! # Artık pirinç 1 kase Mozzarella peyniri 30 g Karışık sebzeler (mısır, havuç, bezelye) 30 g Yumurta 1 parça Kiraz domates 3 Brokoli 1 küçük çiçek tuz 1 g Yemeklik yağ Doğru miktar
Aşama 1
Kalan pirinci, karışık sebzeleri ve mozzarellayı ekleyin, iyice karıştırın, yaklaşık 25-30 gramlık pirinç topları halinde yoğurun
Adım 2
Küçük domatesleri yıkayıp yatay olarak ikiye böldükten sonra brokoli çiçek başlarını hafif tuzlu suda birkaç dakika beklettikten sonra yıkayıp küçük çiçekler halinde doğrayın.
Aşama 3
Köfte tabağını en yüksek sıcaklıkta önceden ısıtın, pirinç toplarını koymadan önce az miktarda yemeklik yağı fırçalayın, yumurta çırpıldıktan sonra tuz ekleyin, köfte tabağına yağ sürün, yumurta sıvısının yarısını dökün, küçük domatesleri ve brokoliyi köfte tabağına ilave edin. Biraz su, yaklaşık 5 dakika pişirin, dışarı çıkacak!
4. adım
Besleyici ve lezzetlidir ve onu atıştırmalık olarak çıkarabilirsiniz! Sefer tası
önceki
