Yulaf ezmeli Siyah Soya Sütü - Yemeği
"Yulaf ezmesinin, kan lipidlerini ve kan şekerini kontrol etmek için çok iyi olan, özellikle sağlıklı bir temel gıda olduğu söyleniyor. Pek çok çeşit yulaf ezmesi ürünü, yulaf ezmesi, yulaf ezmesi ve hazır yulaf ezmesi vardır. . . . Tüm yulaf ürünlerinin bu tür faydaları yoktur. Bu tür anlık yulaf ezmesi sadece birkaç dakika kaynatılarak veya bir veya iki dakika sıcak suda bekletilerek yenebilir.Yemekten sonra kan şekerini ve kan lipidlerini ve çiğ yulaf ezmesini geciktirmek için ideal değildir. Bütün yulaf ezmesi doğrudan büyük pullar halinde yuvarlanır ve yemeden önce pişirilmesi gerekir.Bu tür yulaf ezmesi hiçbir besin kaybına neden olmaz ve üç tane yüksek olan insanlar için çok uygundur. Bu kadar çiğ yulaf ezmesi var, ancak yüksek üç seviyeli insan olmamasına rağmen, yulaf sütü yapmak için yine de kullanabilirsiniz. Yulaf ezmesinin çok özel bir tadı yoktur, ancak kendine özgü bir tadı vardır. Onunla yapılan soya sütü de yumuşak ve yoğun bir his verir. " Malzemeler
- Çiğ yulaf ezmesi 30 g
- Kara fasulye 30 g
- soya 30 g
- Su 1500 ml
- Orijinal Damak zevki
- Suyunu sıkmak Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 İçindekiler: 30 gram çiğ yulaf ezmesi, 30 gram soya fasulyesi, 30 gram siyah fasulye, 1500 ml su
-
2 Tüm malzemeleri yıkayın ve suyu kontrol edin
-
3 Saç yükselene kadar suda bekletin
-
4 Filtre bezini filtre çerçevesine koyun ve tofu makinesi çırpma kovasına koyun
-
5 Bütün fasulyeleri dökün
-
6 su ekleyin
-
7 kapağı kapatın
-
8 Çırpma kovasını tabana koyun ve
-
9 soya sütü işlevini başlat
-
10 Dayaktan sonra çırpma kovasını çıkarın
-
11 Aç
-
12 Bulamacı karıştırmak için filtre süzgecini kaldırın
-
13 dökün
İpuçları
Her malzemenin oranı tercihlerinize göre ayarlanabilir Kalıntı ile çırpılmış soya sütünü içerseniz beslenme daha kapsamlı olur. İçerken kendi damak tadınıza göre tadına şeker ekleyebilirsiniz. Buhur Ispanaklı Pilav
Sonraki
