Üç aşamalı ev yapımı az yağlı sağlıklı meyveli buzlu kivi smoothie - Yemeği
"Gittikçe daha fazla sayıda ev hanımı evde kendi buz ürünlerini yapmayı tercih ediyor. Bunlar sadece temiz ve hijyenik değil, sıfır katkılı ve daha lezzetli değil, çünkü kişisel tercihlere göre malzemeler ekleyebiliyorlar. Örneğin, sıradan ev yapımı dondurma lezzetlidir, ancak genellikle daha yüksek kaloriye sahiptir.Karşılaştırıldığında, meyveli smoothie'lerin tadı biraz kabadır, ancak meyve, süt ve biraz beyaz şeker dışında başka hiçbir bileşen olmadığı için nispeten sağlıklı ve düşüktür. şişman. Kilo vermek isteyen ve dondurma yememeye cesaret edemeyen mm'yi kaçırmayın! Kivi, bağışıklık sistemini güçlendirebilen, yara iyileşmesini ve demir emilimini artırabilen C vitamini açısından zengindir; zengin inositol ve amino asitleri, depresyonu önleyebilir ve beyin gücü tarafından tüketilen besin hücrelerini yenileyebilir; düşük sodyumu yüksektir. Mükemmel potasyum oranı, geç kalarak ve fazla mesai yaparak kaybedilen fiziksel gücü tamamlayabilir. Ayrıca kivi besinler açısından zengin olmasına rağmen kalorisi çok düşüktür.Kivinin kendine özgü diyet lifi sadece sindirimi ve emilimi teşvik etmekle kalmaz aynı zamanda insanların tok hissetmesini de sağlar. " Malzemeler
- kivi Doğru miktar
- süt tozu Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- Tatlı ve ekşi Damak zevki
- diğer Zanaat
- bir gün zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1Malzemeler hazır.
-
2 Kivi meyvesini soyun.
-
3 Kivi meyvesini mutfak robotuna koyun.
-
4 Sütü dökün.
-
5 Şekeri dökün.
-
630 saniye çırpın.
-
7 Sebzelik içine dökün ve dondurun.
-
8 Dökün, doğrayın ve servis yapın.
-
9 Narin bir tat istiyorsanız, tekrar mutfak robotuna koyun ve eşit şekilde çırpın.
İpuçları
1. Yapmak için mevsimlik meyveleri seçebilirsiniz! 2. Etli tadı seviyorsanız, birkaç kez çırpıp kivi meyvesini hafifçe kırabilirsiniz. 3. Dondurma işlemi sırasında su çökelecek ve donarak cüruf haline gelecektir.Eğer narin bir tat istiyorsanız püreyi tekrar çırpabilirsiniz. Fıstık ve Şeftali Cipsleri
önceki
