El ele kek mutlu kahvaltı#yaz tembel yemeği# - Yemeği
"Parmak kekinin besin değeri: Menopoz sendromunu hafifletebilir; beriberi ve periferik nevritten muzdarip olanlar buğday unu yemeli; spontan terleme ve terleme eksikliği olanlar yüzen buğday yemelidir. Ve makarnanın sindirimi kolaydır, mide-bağırsak hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Buğday bazlı parmak kekleri protein, karbonhidrat, vitamin, kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, magnezyum ve diğer mineraller açısından zengindir. Un, pişirme nedeniyle belirli bir protein ve vitamin kaybına sahiptir, ancak etli parmak kekler için pastadaki besinler daha iyi korunur ve protein, vitamin ve un kaybı tamamlayıcıdır ve Yağlar, karbonhidratlar, kalsiyum, fosfor içerir. , demir, ortadaki tonlama ve qi'den yararlanma etkisine sahiptir. " ana malzeme
- parmak keki 1 parça
- Yumurta 1
- jambon 100 gram
- taze süt 1 fincan
- meyve 100 gram
- atıştırmalık 30g
- tuzlu damak zevki
- yağda kızartmak zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- Basit zorluk
-
1 Hammaddeleri, elle tutulan kekleri, jambonu ve yumurtaları daha sonra kullanmak üzere hazırlayın.
-
2 Uygun miktarda baz yağı bir tencereye dökün ve ısıtın, kalp şeklinde bir kalıba koyun ve yumurtaları çırpın.
-
3 Tencerenin kapağını kapatın ve yumurtalar pişene kadar orta ateşte kızartın.
-
4 Tavaya biraz yağ dökün ve parmak krepleri kısık ateşte kızartın.
-
5Krepleri parmaklarınızla altın rengi olana kadar kızartın ve her iki tarafı da yumuşayıp servise hazır hale getirin.
-
6 Tavaya biraz baz yağ dökün ve jambon dilimlerini yerleştirin.
-
7 Jambonu her iki tarafı hafif çıtır ve daha lezzetli olana kadar kızartın.
-
8Kızarmış parmak kekleri, yumurtaları, jambonu ve dilimlenmiş muzları bir tabağa koyun.
-
9 Ayrıca atıştırmalıklar ve meyve eşleştirmeleri de var.
-
10 Böyle lezzetli bir görünüm beni heyecanlandırıyor.
-
11 Yeşille süslediğinizde baharınız gelmiş gibi hissedersiniz.
-
12 Gala sütü ile kahvaltı daha besleyicidir.
-
13 Lezzetli herkesle paylaşmak için.
İpuçları
Parmak kekin besin değeri: Menopoz sendromunu hafifletebilir; beriberi ve periferik nevritten muzdarip olanlar buğday unu yemeli; spontan terleme ve terleme eksikliği olanlar yüzen buğday yemelidir. Ve makarnanın sindirimi kolaydır, mide-bağırsak hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Buğday bazlı parmak kekleri protein, karbonhidrat, vitamin, kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, magnezyum ve diğer mineraller açısından zengindir. Un, pişirme nedeniyle belirli bir protein ve vitamin kaybına sahiptir, ancak etli parmak kekler için pastadaki besinler daha iyi korunur ve protein, vitamin ve un kaybı tamamlayıcıdır ve Yağlar, karbonhidratlar, kalsiyum, fosfor içerir. , demir, ortadaki tonlama ve qi'den yararlanma etkisine sahiptir. Barbekü Pomfret
Sonraki
