Siyah Susamlı Pekan Reçeli - Yemeği
Siyah susam tohumları kalsiyum bakımından zengindir ve Amerikan cevizinden zengin olan çoklu doymamış yağ asitleri, E vitamini, mineraller vb. yaşlılar için gereklidir. İkisini siyah susam pekan reçeli yapın , Sadece tatlı değil, aynı zamanda rahat ve çeşitli yemeye de sahiptir.Doğrudan sürülebilir veya çeşitli yiyecekler yapmak için kullanılabilir.Ayrıca iştahı artırabilir.Çocuklar ve yaşlılar için çok uygundur. Kara Susam 100 gram Cevizler 100 gram zeytin yağı 35 g
Aşama 1
Siyah susam tohumları ve Amerikan cevizlerini hazırlayın. Cevizle karşılaştırıldığında, cevizler daha yüksek B1 vitamini içeriğine ve daha düşük kalorilere sahiptir ve sindirimi zayıf olan kişiler için uygundur.
Adım 2
100 gram olgun siyah susam tohumu ve Amerikan cevizini alın ve duvar kırma makinesine koyun;
Aşama 3
Pişirme makinesini çalıştırın ve birkaç kez çırpın, yağ ince olana kadar her seferinde 10 gram zeytinyağı ekleyin.
4. adım
Doğrudan yayılmış veya buharda pişirilmiş çörek vb. Olarak yenebilir. Yaşlılar ve çocuklar için çok uygundur. Kaju Ezmeli Tofu Erişte
önceki
Şeftali reçeli (ekmek makinası)
Sonraki
