Kaju Ezmeli Tofu Erişte - Yemeği
Tofu eriştesi, son zamanlarda popüler bir besindir.Genel kıyılmış tofu'ya benzeyen soya fasulyesinden yapılır, ancak daha sert bir tada ve daha kalın bir dokuya sahiptir. Unlu ürünlerle karşılaştırıldığında, soya ürünleri çok daha düşük doğal kaloriye sahiptir. Erişte yerine onu kullanmak kalori alımını büyük ölçüde azaltabilir ve beslenme görece tamamlanmıştır. Bir öğünün yerine temel gıda olarak kullanılabilir. Sos için ayrıca vegan kaju yağı kullanıyorum.Doğal kaju yağı daha sağlıklı, yağ oranı daha düşük ve daha besleyicidir.Kaju fıstığı protein, doymamış yağ asitleri, vitaminler ve eser elementler açısından zengindir. Tofu erişte 1 kişi marul 1 Kiraz domates 4 Kaju Yağı: Olgun kaju fıstığı 100 gram Yoğun yoğurt 80 gram Sarımsak 5 gram Beyaz soğan 20 gram peynir tozu 1 tatlı kaşığı Karabiber Doğru miktar deniz tuzu Doğru miktar
Aşama 1
Kaju tereyağı kısmındaki tüm malzemeleri karıştırın, hassaslaşana kadar bir mutfak robotu ile çırpın ve bir kenara koyun.
Adım 2
Tofu eriştesi hazır
Aşama 3
Bir tencerede suyu kaynatın, tofu erişte ekleyin ve 5 dakika pişirin.
4. adım
Tahliye kodunu çıkarın ve tabağa koyun
Adım 5
Kaju yağı ile doldurulmuş
6. Adım
Marul ve küçük domatesleri ekleyin, yemekten önce iyice karıştırın
7. Adım
Tamamlanmış ürün
8. Adım
Tamamlanmış ürün Ev yapımı elma püresi
önceki
Siyah Susamlı Pekan Reçeli
Sonraki
