ıspanak
500 g
Takviyeler, uygun miktarda susam yağı, uygun miktarda soya sosu Soğuk ıspanak uygulaması 1 taze ıspanak 2 Kökleri çıkarın ve yıkayın 3 Suya daldırın 4 Suyu kaynatın, ıspanak ekleyin 5 Suda haşlayın, biraz susam yağı, soya sosu 6 Soğuk ıspanak hazır