g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Maş fasulyesi pastasının yağsız, şekersiz, soyulmamış tembel versiyonu (buharlama yok, kızartma yok) - kalori hesaplayın - Yemeği

Fitness partisi özellikle yemek yemeyi ve tembelliği sever Bu yüzden birkaç maş fasulyeli kek tarifini birleştirdim ve kendime bir tane yazdım Maş fasulyesi kabuğu çok besleyicidir, bu nedenle onu çıkarmanın bir yolu yoktur. yeşil fasulyeler 100 gram Ksilitol 9 gram (isteğe bağlı)

Maş fasulyelerini bir gecede suda bekletin

Pirinç pişiricisine koyun, maş fasulyesinin biraz üzerine su ekleyin, normal pişirme modunu seçin

Pişirildiğinde nispeten kurudur, ancak maş çekirdekleri zaten çok yumuşaktır ve elle ezilebilir.

Bir blendere koyun ve püre yapın. Kullandığım Mofei portatif katı meyve sıkacağı iyi çalışıyor.

Çok iyi vurmadım

Ksilitolü sıcakken ekleyin ve eşit şekilde karıştırın veya tek başına bırakabilir veya hünnap püresine koyabilirsiniz.

Tercihinize bağlı olarak her biri yaklaşık 30 gramlık küçük daireler halinde yuvarlayın

Direk kalıba koyun.Yemek pişirdiğimde su kontrolü çok iyi değil yani kalıplama biraz daha kötü oluyor.İki yedikten sonra tarif 7 parça yapabilir.

Xylitol versiyonu 100g kalori ölçer 160 kalori her biri yaklaşık 53 kalori

Sadece maş fasulyesi versiyonu (ksilitol ile hala lezzetli !!) Yukarıdaki gibi 100 g kalori, toplam 150 kalori. Her biri yaklaşık 50 kaloridir, ksilitol eklenmiş, her biri 3 kalori daha, endişelenmeyin, sadece lezzet için ekleyin!