Mevsimlik Sebzeli Erişte - Yemeği
Ana malzemeler
- erişte 200 g
- havuç 50 gram
- Brokoli rizomu 50 gram
- Mantar 10 g
- Yumurta 2 parça
- maydanoz 10 yuan
- Yipin Taze Soya Sosu 1 kaşık
- istiridye sosu 1 kaşık
- tuz 0,5 kaşık
- MSG 0.2 kaşık
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tencerede suyu kaynatın ve yüksek ateşte pişirmeye başlayın
-
2 Erişte pişirirken zaman kazanın, havuçları soyun, yıkayın ve at nalı dilimleri halinde kesin
-
3 brokoli köklerini yıkayıp ince dilimler halinde kesin
-
4 Kişnişi yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere küçük parçalar halinde kesin
-
5 iki yumurta hazırlayın
-
6 erişte yarı pişene kadar pişince yumurtayı ilave edin ve erişte üzerine koyun ve pişirmeye devam edin
-
7 Havuç ve brokoli köklerini ekleyin ve 2 dakika pişirin
-
8 Mantarı taze soya sosu, istiridye sosu ve tuza aynı anda koyun, karıştırın ve 2 dakika pişirin
-
9 Tencerede çorba kaynarken kişniş serpin
-
10 Son olarak tadı ve tencereden çıkarması için MSG ekleyin
-
11 Lezzetli ve lezzetli mevsim sebzeli erişte ve bir kaba koyun.
-
Bu erişte kasesi kullanışlı, hızlı ve besleyicidir
-
Kahvaltıda ve akşam yemeğinde saat 13'te sebzeli erişte yumurtası ilk tercihtir.
İpuçları
Eriştenin besin değeri Erişte karbonhidrat açısından zengindir ve bu da yeterli enerji sağlayabilir. Bakır yönünden zengindir Bakır insan sağlığı için vazgeçilmez bir mikro besin maddesidir.Kan, merkezi sinir sistemi ve bağışıklık sistemi, saç, deri ve kemik dokuları, beyin, karaciğer, kalp ve diğer iç organların gelişimi ve işlevi üzerinde önemli etkisi vardır. Eriştelerin ana besin maddeleri arasında protein, yağ, karbonhidratlar vb. Bulunur; eriştelerin sindirilmesi ve emilmesi kolaydır ve anemiyi iyileştirme, bağışıklığı artırma ve besin emilimini dengeleme etkilerine sahiptir. Lahana Domuz Mantısı
önceki
Körili Tavuk Pilavı
Sonraki
