Yağ azaltıcı ve kas arttırıcı yemek ~ ızgara tavuk göğsü - Yemeği
Yağ azaltma döneminde yemek yiyin, tadı güzel, basit ve yapımı kolay Bir parça tavuk göğsü Bir yumurta Yulaf ezmesi Marine edilmiş tavuk göğsü için baharat: soya sosu + Biber + Çin biberi tozu biraz yağ
Aşama 1
Tavuk göğsünü yıkayın ve kalın dilimler halinde kesin, baharatları ekleyin ve 15 dakika marine edin
Adım 2
Mısır gevreği hazırlayın
Aşama 3
Daha sonra kullanmak için yumurtaları çırpın
4. adım
Marine edilmiş tavuk göğsünü önce yumurta sıvısına yuvarlayın ve ardından yumurta sıvısıyla tavuk göğsünü her iki tarafta yulaf ezmesi olacak şekilde yulaf ezmesinin içine koyun.
Adım 5
Fırın tepsisine biraz yağ sürün ve mısır gevreğine sarılmış tavuk göğsünü fırın tepsisine koyun.
6. Adım
Fırını önceden 180 derecede ısıtın, tavuk göğsü hazır olduktan sonra fırına koyun ve 25 dakika pişirin.
7. Adım
Pişirdikten sonra üzerine ev yapımı domates sosu konur, tadı harikadır.
8. Adım
Ayrıca birlikte yenebilir
9. Adım
Bu benim bugün öğle yemeğim, dört tavuk göğsüm vardı
10. adım
Tamamlanmış ürün
11. adım
Tamamlanmış ürün Kızarmış Tavuk Clavicle
önceki
Kas Tarifi Izgara Tavuk Göğsü
Sonraki
