#sonbahar nasıl yenir# patatesli karışık sebze kulesi - Yemeği
Patates (bilimsel adı: Solanum tuberosum L.), Solanaceae familyasına ait yenilebilir yumrulu tek yıllık bir bitkidir.Dünyada buğday, pirinç ve mısırdan sonra dördüncü en önemli gıda ürünüdür. Avrupa ve Amerika ülkelerinde, özellikle Kuzey Amerika'da patates, uzun zamandır ikinci temel gıda ve ilk on popüler besleyici ve sağlıklı gıdadan biri haline geldi. Patates sadece yüksek besin değerine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda geniş bir tıbbi değer yelpazesine sahiptir. Ülkemdeki Çin tıbbı, patateslerin mideyi uyumlu hale getirme, dalağı güçlendirme ve çeşitli hastalıkları önleyebilen ve tedavi edebilen qi'yi besleyen etkilerinin yanı sıra detoksifikasyon, iltihap önleyici, felç önleme, kilo kaybı, besleyici etkilere sahip olduğuna inanmaktadır. mide, kan basıncını düşürme ve müshil etkileri. Katıl: #sonbaharda nasıl yenir# Patates 1 Yumurta 2 Brokoli Ilıman havuç Ilıman soğan Ilıman jambon Ilıman Mısır taneleri Ilıman
Aşama 1
Patates dilimlenmiş buğulanmış
Adım 2
brokoli, havuç, soğan, doğranmış jambon
Aşama 3
Patatesler buğulanır ve ezilir
4. Adım
Patates püresi kek kabına yayılır ve ortası içbükeydir ve sebzelerin içine konulabilir.
Adım 5
sebzelerle serpin
6. Adım
tuzla çırpılmış yumurta
7. Adım
Kek kalıbına dökün
Adım 8
Çok fazla dökmeyin, sebze taneleriyle aynı boyda.
9. Adım
200 derecelik fırında 25 dakika pişirin
Adım 10
Bir patates kulesinde tüm besin maddeleri bulunur!
11. Adım
Dışı çıtır, içi yumuşak, tatlı ve lezzetli, yemek için tamamen yüksüz! Eğlenceli Meyve Tabağı (1)
Sonraki
