#bahar kilo kaybı, yerken incelme#kavrulmuş fıstık - Yemeği
Fıstık pirinci, fıstık meyvesi olarak da bilinir, besin değeri yüksektir, aynı zamanda bitkisel et ve ginseng meyvesi olarak da bilinir, yağ ve protein açısından zengindir. Aynı zamanda, beyin hücrelerinin gelişimini teşvik edebilen ve hafızayı geliştirebilen insan vücudu için gerekli olan mineraller, özellikle amino asitler içerir. Yer fıstığı çok fazla protein içermesine rağmen, insanlar tarafından kolayca emilir, bu da tokluğu artırabilir ve yemeyi azaltabilir. Fıstık ayrıca, gastrointestinal fonksiyonun peristaltizmini teşvik edebilen ve özellikle kilo veren ve yağ kaybeden insanlar için uygun olan metabolizmayı hızlandırabilen mideyi besleme işlevine sahiptir. Katıl: #ödül koleksiyonu ile yemek tarifi | İlkbaharda kilo verin, yemek yerken kilo verin! # yer fıstığı 475 gram yağlı kağıt 1 fırın gereçleri 1
Aşama 1
Fıstık temizlendi
Adım 2
kuru nem kontrolü
Aşama 3
Bir fırın tepsisini yağlayın ve fıstıkları eşit şekilde yayın.
4. Adım
Önceden ısıtılmış fırına koyun, 160 derecede 18 dakika pişirin, fırın tepsisini çıkarın ve fıstıkları bir kenara alın.
Adım 5
Kavrulmuş fıstıkların rengi koyulaştı ve birçok fıstık hafifçe çatladı
6. Adım
Tamamlanmış ürün Ayçiçekli omlet
önceki
