Malzemeler
Yeşil fasulyeler
500 g
Yağsız et
80 g
Takviyeler: yağ, tuz, soya sosu, mısır nişastası, tempeh
Çalı fasulyesi nasıl kızartılır 1 Çalı fasulyesinin her iki tarafındaki kökleri önceden koparın Yıkadıktan sonra kaynar suya koyun ve 2-3 dakika ısıtın. Sıcak suyu dökün ve yeşil fasulyeleri 5 dakika soğuk suda bekletin.
2 dilim yağsız et Yağsız et dilimlerine soya sosu, mısır nişastası, yağ vb. Ekleyin, iyice karıştırın ve 1-2 dakika marine edin.
3 Tempeh'i hazırlayın ve suyla yıkayın
4 diş sarımsak
5 Fasulye ekleyin
6 Sürekli karıştırarak kızartın
72-3 dakika soteledikten sonra tuz ekleyin
8 Uygun su ekleyin ve tencereyi yaklaşık 3-5 dakika kapatın. Kızarmış yeşil fasulyeleri bir tabağa koyun ve bir kenara koyun.
9 Tavayı önce yağla ısıtın Yağsız et ekleyin
10 Yağsız eti 1 dakika kızartın, ters çevirin ve yaklaşık 1 dakika kızartın
11 Suyu ekleyin, tencereyi kapatın ve 3-4 dakika bekleyin.
12 Kızarmış yeşil fasulyeleri ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve lezzetli bir yemeğin tadını çıkarın! !
-
- Tay Baharatlı Soslu Izgara Kış Kavun
-
- Dragon Meyveli Yoğurtlu Melaleuca Kek
-
- Lahana ruloları
-
- Et
-
- Rendelenmiş Tavuk Baget
-
- Domates ve Yamlı Haşlanmış Sığır Tabağı
-
- Soğuk çift gevrek
-
- Yağsız Patatesli Tavada Kızartılmış Fransız Fasulye
-
- Marul Dolması Ceviz
-
- Jambonlu Tavada Kızartılmış Pırasa Yosunu
-
- Alıç Şeker Kartopu
-
- Fırlatılmış salatalık
