Az yağlı kuru kızarmış tavuk göğsü - Yemeği

Yağ kaybederken neden görünüşten vazgeçmek istiyorsunuz? Malzemeler için en yüksek saygınlığın masanın üzerinde çiçek açması olduğuna her zaman inandım, özverisi için minnettar ve minnettarım. tavuk göğsü 1 parça Karabiber Doğru miktar tuz Küçük bir miktar Şarap pişirme 1 kepçe Doğranmış soğan bir miktar Zencefil bir miktar Limon 1 parça maydanoz bir miktar Soya sosu 1 kepçe Mevsimlik sebzeli garnitürler Ücretsiz sıralama
  • Mevsimlik taze sebzeler güzelce kaplanır, eşleşmeleri ücretsizdir

  • Sinek suyunun güzel bir rengi var Suya zeytinyağı ya da bitkisel yağ ekleyin, keten tohumu yağı ve biraz tuz ekliyorum.

  • Suyun üzerinde uçan sebzeler soğuğa batırılır ve kaynatılır, böylece sebzeler sıcak ve soğuk dönüşümlü olarak parlak bir şekilde renklendirilir.

  • Taze tavuk göğsü aldım.Bir çift tavuk göğsü çok kalın ve ortadan ikiye bölündükten sonra dört parçaya bölündü. İki kaşık pişirme şarabı, bir parça zencefil, biraz kıyılmış soğan, biraz karabiber, bir çay kaşığı tuz, taze limon sıkarak, bir kaşık soya sosu ve biraz kişniş kullanarak 30 dakika marine edin.

  • Sebze suyunun üzerinden uçun, ateşi kapatın ve ardından tavuk göğsü kaynar suda ıslatın. Daha sonra yağa ihtiyacınız olmayacağı için çiğ eti kurutup kızartmanız zor olacaktır. Ayrıca tavuk göğsüne dikkat etmezseniz dokusu kötü olacaktır, bu yüzden kullanıyoruz Önceden pişirilmiş sıcak su. 5 dakika sıcak suda bekletin, içi pişmemiş olabilir, daha sonra kızartmak zorunda kalabilir

  • Yapışmaz tava kullanın Tavuğu önceden ısıtın Nemi emmek için mutfak kağıdı kullanın Yavaş kızartmak için en düşük ısıyı kullanın Tavayı yerinde tutun.

  • Tavayı hafifçe sallayın, et hareket edebilir ve ardından diğer tarafı kızartmaya devam edin. Gres yüzeyden dışarı akıncaya kadar piştiğini gösterir. Sadece 5 dakika, büyük olmayın, yağsız tavuk pirzolası büyük olacak

  • Tencereden çıkarın, biraz taze çekilmiş karabiber ekleyin, geniş şeritler halinde kesin ve servise hazırlayın.

  • Kendi tercihlerinize göre düzenleyin

  • Bitirdiniz, kızartılmamış lezzetli tavuk göğsü lezzetli ve biber gerçekten güzel kokulu. Tavuk pirzolasının suda çok uzun süre kalmasına izin vermeyin, böylece doku yumuşak ve yumuşak olur.

  • Kilo Verme Tarifi-Kahvaltı: Tam Buğday Ballı Muzlu Pankek
    önceki
    Siyah ve beyaz çarpışma: yaban mersini suyu yoğurt
    Sonraki
    Beyazlatıcı Badem Çayı
    Ballı greyfurt çayı
    Zayıflama ve güzelleştirme sebze suyu
    Sarımsak Şangay Yeşil Görünümlü Parti Mutfağı
    Net ünlü sütlü çay eğitimi: renkli Xiangyun Dudu çayı uygulaması
    Açık tenli çıtır lotus kökü dilimleri
    Beyaz turp ballı su
    Hassas patates rendelenmiş domuz eti
    Tuzlu buharda pişirilmiş pangasius olmadan hızlı yağ azaltıcı yemek
    Millennium Trabzon Hurması Suyu
    Bu maviyi kurutun, nemlendirin ve güzelleştirin
    Papaya Hindistan Cevizi Sütü Losyonu - Sonbahar Cilt Bakımı
    To Top