Mor Patates Milkshake - Besleyici ve büyüleyici mor - Yemeği
"Dediği gibi:" Havuç ve sebzeler, her birinin kendi sevgisi vardır. "Herkesin az çok kendi ilgi alanları ve hobileri ile kendi takdirleri ve arayışları olacaktır. İyi bir yaşamda sağlık Herkesin birlikte elde ettiği en büyük zenginlik, ailenin diyetinden sorumlu olan her anne ya da baba, aileleri için lezzetli ve besleyici yiyecekler pişirmek için beyinlerini harap etti. Mor tatlı patates, genellikle mor olan kara tatlı patates olarak da adlandırılır. Sıradan tatlı patateslerin besin maddelerine ek olarak, selenyum ve antosiyaninler bakımından da zengindir. Sadece beslenme açısından zengin olmakla kalmayıp, aynı zamanda özel sağlık bakım işlevlerine de sahiptir.Vücut tarafından kolayca sindirilen ve emilen 18 çeşit amino asit dahil yaklaşık% 20 oranında protein içerir. İçinde C vitamini, B, A gibi 8 vitamin ve fosfor ve demir gibi 10'dan fazla mineral element içeren, tıbbi değeri yüksek çok sayıda antosiyanin içerir. Mor tatlı patates yapmanın birçok yolu vardır. Buharda pişirilip doğrudan yenebilir veya çeşitli renkli makarnalar yapmak için kullanılabilir. Kahvaltıda renkli ve besleyici mor tatlı patatesli milkshake yapmak için sütle birlikte kullanılabilir. " Malzemeler
- Mor Tatlı Patates 1 parça
- Saf süt 1 kutu
- Tatlılık Damak zevki
- diğer Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Hammadde haritası.
-
2 Mor patatesleri yıkayın, küçük parçalar halinde doğrayın ve buharda pişirin.
-
3 Buharda pişirilmiş mor tatlı patatesi karıştırma kabına koyun.
-
Adım 4: Süt ekleyin.
-
5 Yaklaşık 1 dakika karıştırın ve mor patatesli milkshake hazırdır.
-
6 Bir fincana dökün ve yiyin, badem, ballı fasulye vb. İle servis edilebilir.
İpuçları
Şiirsel ifadeler: 1: Mor tatlı patates küçük parçalar halinde kesilir ve pişirilmesini kolaylaştırmak için buharda pişirilir. 2: Sütün miktarı beğendiğiniz tada göre değişebilir. Bir bardak sütüm biraz daha kalın.Süt daha tiner seviyorsanız uygun şekilde ekleyebilirsiniz. Ceviz Fıstık Çiğ
önceki
