Yağsız ve şekersiz kepekli tost - Yemeği

Akne yüzünden, düşük gi temelli bir gıda yemelisiniz. Kendi başınıza başarılı bir tam buğday tostu yapmaya kararlısınız! Bir sürü reçeteyi okuduktan sonra, sonunda kendi keşfimi başardım! Gluten yoksa, onu atlayabilir ve yerine soya sütü tozu veya süt tozu, kakao tozu, matcha tozu vb. Su 170 gram Yumurta 1 parça tuz 3 gram Maya (düşük şekerli maya) 5 gram Çavdar unu veya tam buğday unu 160 gram Yüksek glütenli un 150 gram Glüten 10 g
  • Önce tuzu pişirme makinesine koyun, ardından üç çeşit tozu koyun, tozun ortasına küçük bir delik açın, maya tozunu dökün ve son olarak sıvıyı koyun. (Bir defada su eklemeyin !!! Yapmayın! Herkes farklı boylarda yumurta alır! Unun su emilimi de farklıdır !! Yavaş yavaş su ekleyin !!)

  • Pişirme makinesini çalıştırın ve ilk viteste yaklaşık beş veya altı dakika içinde eriştelerin hamur oluşturmasına izin verin Hamur oluşturulduktan sonra ikinci vitese geçip pürüzsüz ve elastik olana kadar yoğurun, çok sert değil, ama sonuçta çavdar unu var. ..

  • Hamuru pürüzsüz ve elastik olana kadar yoğurun, yoğurma silindiri üzerine plastik sargıyla örtün, 15-20 dakika bekletin ve ardından ılık ve nemli bir yerde boyutunu ikiye katlamak için mayalayın, parmaklarınızı una batırın ve geri çekilmeden bir delik açın.

  • İlk fermantasyon tamamlandıktan sonra hamuru çıkarıp üçe bölüp havasını alıp üzerini streç filmle kapatıp 30 dakika beklettikten sonra tost şekilleniyor, kişisel tercihe göre Sanfeng'i seviyorum.

  • Şekillendirdikten sonra ikinci porsiyon için tost kutusuna koyun.Fermantasyon fonksiyonunu başlatmak için fırına koyabilirsiniz ya da kendi başınıza mayalamak için sıcak ve nemli bir yer bulabilirsiniz.Kişisel olarak bu tarifin ancak dokuz dakika dolana kadar pişirilebileceğini düşünüyorum. (Zamanı hesapladığınızdan emin olun! Zaman zaman fermantasyon durumunu kontrol edin)

  • Fırını 190 derecede on dakika önceden ısıtın.Tost kapağı olsun veya olmasın, kişisel tercihinize göre ön ısıtma yapın ve fırının orta ve alt katlarına koyun ve 190 derecede 35 dakika yukarı ve aşağı boru şeklinde boruyu açın.

  • Pişirdikten sonra kalıbı açın, soğutma rafına koyun, tamamen soğumasını bekleyin ve dilimleyin.

  • Çok nemli ve yumuşak. Oda sıcaklığında üç gün test ettim ve hala çok yumuşak ve hoş kokuluydu ~

  • Domates ve tavuk göğsü ile haşlanmış tofu (kilo vermek için)
    önceki
    Kuru kızarmış patates tavuk göğsü
    Sonraki
    Shiitake mantarı rosto turp "kilo kaybı ve az yağlı"
    Ultra az yağlı muhallebi sosu (unsuz, kremasız)
    Güzel kokulu kurutulmuş yeşillikleri karıştırın
    Izgara Altın Pomfret
    Tavuk karaciğeri ve sebze lapası
    Darı Simmered Deniz Hıyarı
    Hainan baharatlı soslu tavada kızartılmış istiridye
    Patates kekleri
    İstiridye ile Buharda Pişirilmiş Yumurta
    Maş fasulyesi filizlenmesinin tüm süreci
    Jambon ve Yeşil Soğan Rulo
    Mikrodalgada pişmiş küçük buharda pişirilmiş çörekler - bir heves
    To Top