Az yağlı yemek / Tavada kızartılmış yumurta ve sebzeli pirinç eriştesi - Yemeği

Pirinç eriştesi (pirinç eriştesi) ile büyüyen güneyli bir çocuk olarak, pirinç eriştesi için yumuşak bir noktadır. Çok tahıllı pirinç eriştesi aradım ve çabucak denedim. Memleketten daha hafif tadı dışında sorun değil. Şekeri çok hızlı yükselten yemeyin yağ kaybına yol açmaz Çok tahıllı pirinç eriştesi (veya çok tahıllı erişte) 30 g Yumurta 1 parça Lahana 2 küçük parça (yaklaşık 50 gram) havuç 1 aşama (yaklaşık 70 gram) yeşil biber 1 aşama (yaklaşık 20 gram) maydanoz 1 Zeytinyağı veya bitkisel yağ 1 küçük şişe kapağı tuz 1 g

  • Çok tahıllı erişte veya pirinç eriştesinin satın alınmasıyla ilgili olarak . Soldaki resim Çeşitli tahılların ana malzemesini seçin. Sağdaki resim × Ana malzeme: buğday unu ve bir miktar katkı maddesi Çeşitli tahılların sadece% 10'u seçilmemiştir.

  • Malzemeleri resimde gösterildiği gibi hazırlayın

  • Parçala

  • Kullandığım mısır ve pirinç noodle'ları su altında kaynatıp 8 dakika kısık ateşte çevirip soğuk suyu alıp kenara ayırın.

  • Tencereye yarım şişe yağ koyun

  • Yumurtaları açın

  • Bir spatula kullanarak yumurtayı küçük parçalara ayırın ve bir kenara koyun.

  • Yarım şişe yağ koyun

  • Havuçları bir dakika karıştırın

  • Küçük bir tabak su ekleyin ve yarım dakika karıştırın.

  • Lahana ve yeşil biberleri ilave edip yarım dakika karıştırın.

  • Biraz su ekleyin

  • Tuz koyun (düz bir kaşık 2 gram ve yarım kaşık içerir)

  • Yumurtaları ve pirinç eriştelerini dökün ve eşit şekilde karıştırın

  • Bir tavaya koyun ve kişnişle süsleyin (kişniş yemiyorsanız yeşil soğan koyabilirsiniz)

  • Yağsız süt veya şekersiz soya sütü ile yağ azaltıcı kahvaltı tamamlandı

    • Besleyici ve sağlıklı kızarmış erişte
    önceki
    Biralı Kızarmış Erişte (Ev Yapımı)
    Sonraki
    Basit ve lezzetli kızarmış erişte
    MSG'siz sağlıklı ve hızlı kızartılmış fanlar
    Karidesli ve pastırmalı kızarmış erişte + yabanmersinli kek + ıspanak ve mısır kaburga çorbası
    İstiridye soslu Pleurotus ostreatus
    #sıcak yaz "onu" yemek için#Doğranmış biber, fasulye kabuğu ve salatalık
    Kıyılmış Biber ve Bebek Sebzeli Buharda Pişmiş Erişte
    #yaz akşam yemeği Yukarı! #doğranmış biber acı kabak omlet
    #Bugün ne yenir# Bir sonraki öğünün yemeği - Doğranmış biber ve sarımsaklı Flammulina velutipes
    #hardcorerecipemaker#Ses yağı doğranmış kuşkonmaz
    #SonbaharNasıl yenir# Sonbaharda "baharatlı" ne olmalı, süper lezzetli ev yapımı doğranmış biber sosu
    #bir kişi bir tabak#Doğranmış biber ve kuru turp ve kızarmış mercimek
    #Birleşme yemeğinizi gösterin# Doğranmış biberli, kızarmış altın iğneli sarı şarlatan

    Copyleft gutx

    To Top