Amerikan besleyici sağlıklı kahvaltı - Yemeği
Kahvaltı tavuk sosisi 11 kahvaltılık domuz sosisi 1 domuz pastırması 1 dilim kızarmış ekmek (ekmek) 2 dilim yeşil çiğ yiyecek orta miktarda Amerikan arpa (mısır gevreği) 1/2 su bardağı süt 1/2 su bardağı eşdeğer yiyecek
1. Sosis kesici, kalın ekmek dilimleri, yarım bardak büyük mısır gevreği dökün ve bir kenara koyun
2. Ekmeği yağ eklemeden tavaya koyun ve kızarana kadar kızartın ve çıkarın
3. Tencereye yağ ekleyin ve yumurtayı omlet kalıbına koyun, yumurtayı kalıba koyun (küçük ateşte kızartın), endişelenmeyin
4. Kızarttıktan sonra az miktarda çiğ sebzeleri tabağa koyun ve yumurtaları koyun.
5. Tencereye yağ ekleyin, balta ile sosis ve pastırmayı ekleyin ve her iki tarafı da altın olana kadar kızartın, sonra çıkarın
6. Son olarak küçük bir tabak hafif soya sosu koyun ve doyurucu bir gurme kahvaltı için sütü mısır gevreği ile ıslatın ve bitirdiniz
Zayıflama yemeği
önceki
Ningning Zayıflama Meyve Yemeği
Sonraki
