g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sarımsaklı bezelye - Yemeği

Ana malzemeler

Kartaneleri 200 g
Sarımsak 20 gram
Portakal 1 parça

Aksesuarlar

sıvı yağ 1 kepçe
tuz 2 kaşık
MSG 0.2 kaşık

Orijinal Damak zevki
kızartmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 Yeni toplanan taze bezelye gerçekten çok güzel.İki ucundaki kaburgaları çıkarın ve yıkayın.
2 Bir tencerede suyu kaynatın ve kar bezelyelerini uzun süre haşlama suyuna koyun.Renk değiştirmeyin ve tamamen yüzeyin Kar bezelyelerini daha yeşil hale getirmek için biraz yenilebilir alkali ekleyebilirsiniz.
3 Beyazlatılmış bezelye hemen soğuk suya konulur ve soğumaya bırakılır, ardından daha sonra kullanmak üzere suyu boşaltın.
4 Portakalları dilimler halinde kesin ve dekorasyon için tabağa yerleştirin.
5 Sarımsakları soyun ve küp şeklinde sarımsaklara ekleyin.
6 Yağı bir tencereye dökün ve ısıtın, kokulu olana kadar sarımsağın üçte ikisini ekleyin.
Kar bezelyelerini koyun ve yüksek ateşte tuzla çabucak karıştırıp kızartın.
8 Kalan sarımsağı ekleyin ve üzerine MSG serpin.
Tüm baharatları tadıncaya kadar kızartın ve ardından tadını çıkarın.
10 Sarımsaklı bezelyeyi kızartın ve tabağa koyun. Bitirdiniz.
Standart besleyici kahvaltı sosis, kaz yumurtası ve pirinç lapası ile servis edilir.
12 Güzel bir kahvaltı bebeğin iştahını büyük ölçüde artıracaktır.
13 Kar bezelye ve portakalın besin değeri çok zengin ve besin değeri açısından yüksektir.
14 Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, besleyici ve lezzetli olmalıdır.
15 Her gün mutlu yaşa.

İpuçları

Kar bezelyesi, Akdeniz kıyılarına ve Batı Asya'ya özgüdür. Kar bezelye denmesinin nedeni, Hollandalıların onu kökeninden Çin'e getirmesidir. İhale kabukları gevrek ve hoş kokuludur, besin değeri yüksektir.Karbonhidratlar, proteinler, karoten ve vücudun metabolizmasını geliştirmede önemli rol oynayan esansiyel amino asitler bakımından zengindirler. 1. Antibakteriyel ve antiinflamatuar Kar bezelyesi genel sebzelerden farklıdır Kar bezelyesinin içerdiği antibakteriyel, gibberellin ve lektin antibakteriyel, antiinflamatuar ve metabolizmayı artırıcı işlevlere sahiptir. 2. Müshil Kar bezelyesi, kalın bağırsağın peristalsisini teşvik edebilen, dışkıyı pürüzsüz tutan ve kalın bağırsağın temizlenmesinde rol oynayan ham lif bakımından zengindir. Kar bezelye ve fasulye filizi, kabızlığı önleyebilen ve bağırsakları temizleyebilen diyet lifi bakımından zengindir. 3. Güzellik zayıflaması Kar bezelyesi besin değeri yüksek, A, C, B1, B2 vitaminleri, nikotinik asit, potasyum, sodyum, fosfor, kalsiyum vb. Yönünden zengin ve soya proteininden daha kolay sindirilebilen protein içerir.Diğer fasulyelerle karşılaştırıldığında kalorileri nispeten yüksektir. Düşük, bu yüzden bir tür güzellik ve zayıflama bileşenidir. 4. Düşük kolesterol Kar bezelye proteini cildi onarabilir, fizyolojik durumu düzenleyebilir, süt salgılanmasını teşvik edebilir, kan kolesterolünü düşürür ve kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır. İçerdiği kolin ve metiyonin damar sertliğini önlemeye yardımcı olabilir. 5. Anti-kanser Bezelye, tüketimden sonra insan kanserojenlerinin sentezini önleyebilen karoten bakımından zengindir, böylece kanser hücrelerinin oluşumunu ve insan kanserini azaltabilir. Kar bezelye ve fasulye filizlerinin genç yaprakları, vücuttaki nitrozaminleri parçalayabilen, kanser önleyici ve kanser önleyici etkileri olan C vitamini ve enzimler açısından zengindir.

Turp dolması çörekler

Hardal soslu kabak