Meyve darı lapası - Yemeği
Malzemeleri hazırlayın: 30 gram organik darı, 1 çilek (yaklaşık 20 gram), 1 portakal (yaklaşık 100 gram) ve 1 avokado (yaklaşık 150 gram).
Portakallar soyulur ve soyulur. »Portakalın dış giysisini bebeklerin sindirmesi kolay değildir, anneler onu çıkarmayı hatırlar.
Hamuru doğrayın ve 20 gram alın.
Çileğin kökünü kesin ve küçük küpler halinde kesin. »Çileklerin kökleri nispeten ekşidir, bu nedenle bebekler için kesilmesi önerilir.
Avokadoyu ikiye bölün ve açmak için çevirin. »Avokado açıldıktan sonra içi yumuşaktır ve siyah iplik kalmaz, siyah iplik varsa olgunlaşmış demektir, bebeğinize vermemeye çalışın.
20 gram ağırlığındaki avokadoyu soyun, çekirdeklerini çıkarın ve doğrayın. »Olgunlaşmış avokadoları tercih edin Ham avokadonun ısıtıldıktan sonra soyulması ve acı tadı kolay değildir.
600 ml suyu süt tavasına dökün, yüksek ateşte 8 dakika kaynatın, suyu kaynadıktan sonra darı dökün.
Ateşi orta dereceye getirin ve 20 dakika daha pişirmeye devam edin.
Doğranmış portakal, doğranmış çilek ve doğranmış avokadoyu ekleyin.
Bir kaşıkla iyice karıştırın. »Meyveyi ekledikten sonra pişirmeye devam etmenize gerek yok, sadece eşit şekilde karıştırın, bu aynı zamanda meyvenin beslenmesini ve tadını da koruyabilir.
Kışın böyle sıcak bir kase yulaf lapasına sahip olduğum için çok mutluyum! Kırmızı, kırmızı, yeşil ve yeşilin kombinasyonu bebeğinizin dikkatini anında çekebilir. Tatlı ve ekşi meyveyi, yumuşak ve yapışkan darı tadın, tadı zengindir, özellikle ferahlatıcıdır, tek kapta bitirebilirsiniz!
