Tavada kızartılmış brokoli - Yemeği
"Brokoli sağlıklı sebzelerden biri olarak kabul edilmektedir. Beslenme açısından zengindir ve mükemmel bir tada sahiptir. Ancak brokolinin besin değerini biliyor musunuz? Brokolideki besinler sadece yüksek içerikte değil, aynı zamanda çok kapsamlıdır. Protein, karbonhidratlar, yağlar, mineraller, C vitamini, karoten vb. " Malzemeler
- Brokoli 1 ağaç
- tuz Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- şeker Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Brokoliyi yıkayın, küçük çiçeklere ayırın ve büyümesi için kaynatın.
-
2 Tencereye biraz yağ ekleyin
-
3 Brokoli sarımsağı dökün ve kavurun
-
4 Bir tutam tuz ekleyin
-
Küçük bir kaşık şeker koyun, pişirmeden önce biraz tavuk özü ekleyin
-
6 bitmiş ürün
