Yanmen Qinggao ekşi karabuğday kokulu pirinç ve pirinç, 1: 4 oranında buharda pişirilmiş pirinçle karıştırılır, soğumaya bırakılır ve bir kenara bırakılır;
Öğle yemeği etini kutudan çıkarın, eşit şekilde 4'e bölün ve her iki tarafı da altın olana kadar bir tavada kızartın;
Karışık karabuğday pirinci öğütülmüş deniz yosunu ve susam tohumlarına koyun ve iyice karıştırın;
Doğranmış havuç, mısır taneleri, yeşil fasulye, daha az yağ içeren bir tavada karıştırarak kızartın, tadına baharat ekleyin;
Tartar karabuğday pilavını doğranmış sebzelerle karıştırın ve iyice karıştırın;
Uygun miktarda ekşi karabuğday pirinci tüm paket plastik ambalajla birlikte öğle yemeği et kutusuna koyun, düzleştirin ve sıkıştırın ve bir parça öğle yemeği eti ekleyin;
Plastik sargıyı pirinç toplarıyla birlikte çıkarın ve yüzeye bir deniz yosunu tabakası sarın;
Hızlı besleyici ve yağı azaltılmış öğle yemeği etli karabuğday pirinç topu tamamlandı!