[Tarçınlı Muzlu Kızarmış Yumurtalı Tost] 10 dakikalık kahvaltı, çok seviyorum - Yemeği
"Kahvaltıda on dakika, bayıldım! kahvaltı? Kaç kişi kahvaltıda hiçbir şey yemiyor ve acıktıklarında öğle yemeğine kadar birlikte enerji veriyor. Mide ağrıları buldunuz, mide krampları, çeşitli mide problemleri birikmeye başladı ... Bunun en güzel örneğiyim, uzun zamandır geliştirildi Kötü alışkanlıklar yemekten sonra bir süre mide ağrısına neden olur ... Bence kahvaltı için üç ilke var: hızlı, basit ve sağlıklı (hızlı, basit ve sağlıklı anlamında) Makul bir kahvaltı, yemek pişirmek için çok fazla zaman almaz Çok fazla çaba harcamadan çok iyi yapılabilir Vücudunuzun ihtiyacına uygun bir bardak mısır gevreği veya meyve, sebze ve sütle eşleştirin! Yepyeni bir gün, yeni bir başlangıç olarak besleyici bir kahvaltı, kızarmış yumurtalı tost ile tarçınlı muz! " Malzemeler
- Olgun muz 2 parça
- Beyaz tost 4 dilim
- Yumurta 4
- Süt 40 g
- Tereyağı 30 g
- Toz tarçın Doğru miktar
- diğer Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Ham maddeleri hazırlayın, muzu soyun ve ikiye bölün, kızarmış ekmekleri çıkarın ve bir kenara koyun
-
2 Yumurtaları çırpın, muhallebi solüsyonu oluşturmak için süt eklerken karıştırın (yumurtalar mümkün olduğunca çırpılmalıdır)
-
3 Çözeltiyi tamamen emmek için tostu yumurta sütü çözeltisine tamamen batırın (uygun şekilde, bastırmaya yardımcı olmak için ellerinizi veya araçları kullanın)
-
4 Tavayı orta ve kısık ateşte ısıtın, biraz tereyağı ekleyin ve ekmek dilimlerini her iki tarafı da altın olana kadar kızartın.
-
5 Tavayı orta ateşte ısıtın, biraz tereyağı ekleyin ve muzları kahverengileşinceye kadar kızartın (asıl yöntem muzları kahverengileşene kadar kızartmaktır)
-
6 Bir tabak düzenleyin, sıcakken biraz toz tarçın serpin
