Yulaf lapası
1 kase
tecavüz
50 gram
Takviyeler Kolza tohumu hardalı ve beyaz pirinç lapası uygulaması 1 Kolza tohumunu yıkayın 2 doğranmış 3 doğranmış hardal 4 Tencereye beyaz pirinç lapası dökün 5 Tecavüz et 6 Kaynatın, biraz pişirin 7 Doğranmış hardalı ekleyin 8 Kaynatın 9 Kendime hizmet ediyorum