Yeşil Smoothie'ye yetecek kadar çiğ yiyecek (güncellendi) - Yemeği
Tatlı patates yaprakları: bir avuç (150 gr) Tatlı patates: bir orta boy (180 g) Kereviz: 2 dilim (200g) Elma: bir orta boy (180 g) Keten tohumu: 1 yemek kaşığı (12 gr) Tat: sarsıntılı değil, hafif tatlı tadı + kereviz tuzlu tadı ile gelir
Kale Kereviz salatalık Trabzon hurması Ağırlık 1: 1: 1: 1 Keten tohumu: 1 yemek kaşığı Tat: ferahlatıcı ve tatlı, güzel tat!
Yarım uzun lahana (400 gr) Bir salatalık (200 gr) 2 yeşil kivi Muz bir 1 yemek kaşığı kenevir tohumu # Su veya bir damla su yeterli değil, malzemelerin su içeriği yüksek ve daha fazla su ince olacak Tat: Ekşi kiviye bağlıdır, ekşi kivi ekşi yapılır! Yani muzlar ateşle savaşmak ve ekşiliği dengelemek için buradalar (Ò Ó)
Yarım brokoli (180g) Lotus kökü küçük bir bölüm (150g) Apple 1 büyük / 2 küçük 1 yemek kaşığı kenevir tohumu # Pudingin dokusunu sevmiyorsanız biraz daha su ekleyin ... Tat: İlk kez iki büyük yeşil puding yapmak için bir bardak su ekleyin! Elmanın tatlılığı sarsıntılı brokoliyi gizler ve nilüfer kökünün hafif bir tatlılığı vardır ~ 1,5 su bardağı ikinci kez su eklediğinizde yeşil Yunan yoğurdu var! Doku kalın ve tatmin edici (´ `
Yarım brokoli (180g) 2 adet süt lahana (200 gr) Elma 1 büyük / 2 küçük (150 ~ 200g) Bir çorba kaşığı keten tohumu Tat: Süt lahanasının yeşil yaprakları biraz buruktur, sapları hafif tatlıdır; brokoli çiçekleri "çiğ" aroma ana kaynağıdır, ancak sapları ağır değildir.Elma miktarını içeriğine göre ayarlayabilirsiniz. Meyve ve sebzeler 2: 1'i çoğu insan için kabul etmesi kolaydır, 3: 1 hala tatlıdır ancak buruk yiyebilir, 4: 1 biraz sarsıntılıdır.
Marul (kabuklu) Honeydew kavun (fırçalanmış, tohumlarla birlikte) Yukarıdaki iki ağırlık ücretsizdir ~ Bir çorba kaşığı keten tohumu # Not: Marulun burukluğu, kestikten sonra akacak olan beyaz su olan deriden gelir.Çıkardıktan sonra tatlı olur, bu yüzden burukluktan nefret ediyorsanız soymanız gerekir. Tatlı özsu kavun derisini temiz bir şekilde fırçalayın, kötü kısımları çıkarın ve kemer tohumları bile sorunsuz bir şekilde kırılabilir (pişirme makinesi sadece tohumları soyup çıkarın ...) Tat: tatlı + tatlı = lezzetli!
1 büyük avuç tatlı patates yaprağı (300 gr) Apple 1 büyük / 2 küçük (200g) Yukarıdaki iki ağırlık 1 ~ 2: 1 Bir çorba kaşığı kenevir tohumu # Not: Tatlı patates yaprağının sapları tatlıdır, yapraklar biraz buruktur, rengi kalın ve smoothie rengi güzeldir ~ Tat: Yemekler: Meyve ağırlığı 3: 1'i geçmezse, çok kötü olmaz. 1 ~ 2: 1 temelde zümrüt elma suyudur ~
1 adet bebek lahanası (350 gr) 2 dilim kereviz (100 gr) 1 büyük armut (250 gr) Bir çorba kaşığı keten tohumu # Not: Mümkün olduğu kadar az su ekleyin (100 ml'den fazla değil), eklemenize gerek yoktur, aksi takdirde çok ince olur! Tat: Lahananın baharatlı ve keskin tadının kokusunu alabilirsiniz, ancak onu yediğinizde açık değildir ve armutların tatlılığıyla mükemmel bir şekilde kaplanmıştır! Hafif tuzlu kereviz armutların tatlılığını daha belirgin hale getirir ~
Choy Sum 400g Apple 1 orta boy (150g) Bir çorba kaşığı keten tohumu Tat: Sebze kalbinin sarsıntılı tadı çok büyük değildir, sebze: meyve 2 ~ 3: 1 elma tadıdır. Yeşil özel rahibeyi yazdım, bu seviyenin görünüşünü beğendim ~
