Kuru Tofu ile Haşlanmış Çin Lahanası - Yemeği
"Uzun zamandır lahana yemedim. Yüz sebze lahana kadar iyi değil. Lahana yüksek besin değerine sahip. Herkesin bildiği bu. Vücudun daha fazla lahana yemesi iyidir. Kurutulmuş tofu da besleyicidir. Çok yüksektir ve bol miktarda protein içerir. Lahana ve kurutulmuş tofunun kombinasyonu sağlık açısından iyi bir etkiye sahiptir. " Malzemeler
- Çin lâhanası Yarım ağaç
- Kurutulmuş tofu 1 parça
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz bir miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Beş baharat tozu Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
Çin lahanasının 1 yarısı yaklaşık 1 kedi, 1 kuru tofu yaklaşık yarım kedi ve bir yeşil soğandır.
-
Kurutulmuş tofuyu şeritler ve doğranmış yeşil soğanı doğrayın.
-
3 Çin lahanası pirinç suyuyla temizlenir ve birkaç kez dökülür.
-
4 Lahanayı şeritler halinde kesin.
-
5 Bir tavayı ısıtın ve doğranmış yeşil soğanı sotelemek için biraz yağ ekleyin
-
6 Lahanayı artırın ve kızartın.
-
7 Lahana karıştırılarak kızartılır, kurutulmuş soya peyniri eklenir ve kavrulur.
-
8 Biraz istiridye sosu ekleyin.
-
9 Beş baharat tozu ekleyin, tuz ekleyin ve eşit şekilde kızartın.
-
Mideyi besleyen ve temizleyen 10 ev yapımı yemek.
