Yoğurt Meyve Salatası - Yemeği
"Meyve salatası ister restoranda ister evde herkes tarafından sevilir. Ancak küçük bir ayrıntı fark ettiniz mi bilmiyorum, yani salata sosunun arkasındaki küçük metinde yer alan birkaç kelime büyük Soya yağı genetiği değiştirilmiş soya fasulyesi yağıdır. Gideceğim. Ailem için meyve salatası yapardım. Bunu bilmiyordum. Sonunda bir CCTV şovunda izledim. CCTV'ye teşekkür ederim! O andan itibaren salata sosuna veda edeceğim. Hayır! Hayır! Elveda! O zamandan beri salata sosu yerine ne koyacağımızı düşünüyorduk. Lezzetli ve sağlıklı. Çok düşündükten sonra salata sosu yerine prebiyotik yoğurdu denemeye karar verdim. Sonuçta başarılı oldu. Kişisel olarak kendimi daha iyi hissediyorum. Salata sosu lezzetli, denemek için bugün sizlerle paylaşıyorum. Çok sağlıklı! " Malzemeler
- Süt 300 ml
- yoğurt 100 gram
- Folik asit inülin 20 gram
- muz Bir
- çilek 200 g
- kivi 2 parça
- toz şeker Kişisel tercihinize göre ekleyin
- Sütlü Damak zevki
- diğer Zanaat
- bir gün zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Gerekli malzemeleri, süt, yoğurt, folik asit inülin, kivi meyvesi, çilek ve muzu hazırlayın.
-
2 Öncelikle prebiyotik yoğurt yapalım ve yoğurdu yoğurt makinesine dökelim şimdi yoğurt probiyotik içeriyor. Ancak yoğurttaki probiyotikleri daha güçlü hale getirmek istiyorum ve daha sonra bu hedefe ulaşmama yardımcı olması için folik asit inülin kullanıyorum!
-
3 Ardından sütü yoğurt yapıcıya dökün.
-
4 Daha sonra folik asit inülin ekleyin Folik asit insan vücudu için çok önemli bir besin elementidir ve çoğu kadın bunun önemini bilir. Folik asit inülin bir prebiyotik ve probiyotikler için bir besindir ve yararlı bakteri sayısını onlarca kez hızla çoğaltabilir. Sonuç olarak, çok sayıda faydalı bakteri zararlı bakterileri öldürecektir, bu da bağırsak sağlığı için genellikle yurtdışında başvurulan yeşil bir terapi. Bu nedenle, Avrupa'daki doktorlar kabızlığı olan kişilere tavsiye edecekler.Güvenli ve etkilidir.Ayrıca kilo vermek için detoksifiye etmek ve kilo vermek için birçok model kullanılmaktadır. Ayrıca folik asit inülin de kan şekerini stabilize etme etkisine sahiptir.Yurtdışındaki pek çok doktor şeker hastalarına tavsiye eder ve etkisi de çok iyidir. En önemli şey doğal bitkilerden elde edilir, çok sağlıklıdır, çocuklar bile kullanabilir!
-
5 O zaman hızla eşit şekilde karıştırılması gerekir!
-
6 Prebiyotik yoğurt yapma süreci bir gece, 8 saat sürer! (Yoğurdu yaptıktan sonra biraz ekşidir ve tatlı değildir. Tatlılığı sevenler bu sırada şeker ekleyebilir.) Daha sonra yoğurdu doğal sıcaklıkta soğutun ve daha lezzetli olması için buzdolabına koyun.
-
7 Çilekleri işlemden geçirin ve yıkadıktan sonra pedikülleri çıkarın. O zaman ikiye bölün!
-
8 Kiviyi soyun ve kalın dilimler halinde kesin, ardından çapraz bıçakla kesin.
-
9 Muz dilimleri, peşinden gittiğim muz kabuğu uygun ama bu aslında sakıncalı! Önce muzu soyup dilimlemek en iyisidir!
-
10 Sonra işlenmiş çilekleri, muzları ve kivileri prebiyotik yoğurda koyun. İyice karıştırın ve servis yapın. Salata sosunun tadı kesinlikle kaybolmaz ve salata sosunun daha da lezzetli yapılması gerektiğini hissediyorum ve en önemlisi kesinlikle salata sosundan daha sağlıklı!
-
11 Başkaları hala meyve salataları yapmak için salata sosu kullanırken, siz sağlıklı bir prebiyotik yoğurt salatası yediniz, kalbinizde kayıtsız mısınız? Aslında çok sağlıklı. Aksi takdirde, yurtdışında bu kadar popüler olmayacak!
İpuçları
1. Prebiyotik yoğurt yapılırken biraz şeker ekledim ama günümüzde insanların daha sağlıklı olduğunu düşünürsek fotoğraf çekmedim, kişisel tercihinize göre şeker ekleyip eklemeyeceğinize karar verebilirsiniz! 2. Prebiyotik yoğurdu yeni yaptıktan sonra buzdolabına koymak için acele etmeyin, koymadan önce doğal olarak soğumasını beklemelisiniz! 3. Kişi başı günlük 10-20 gram folik asit inülin tüketilmesi tavsiye edilir ve uzun süre kullanılabilir (AB tavsiyesi)! Sarımsaklı Acılı Makarna
Sonraki
