[Harika Basit Zayıflama Yemeği] Fitness için temel bir besin olan Kavrulmuş Mor Tatlı Patates - Yemeği
Beklenmedik kilo kaybı yemek ürünü Dışı ve içi beklenmedik şekilde tatlı ve lezzetli Beklenmedik bir şekilde basit, süper hızlı olması sadece 15 dakika sürer, mor tatlı patatesi 50,60 dakika buharda pişirmeye gerek yoktur. Kilo verme sırasında, iri tanelerin alımını artırın ve rafine pirinç eriştesini azaltın.Kaba taneli olan mor tatlı patates, protein, nişasta, pektin, selüloz, amino asitler, vitaminler ve çeşitli mineraller açısından zengindir.Ayrıca selenyum ve çiçekler açısından da zengindir. Penisilin. Bunların arasında, antosiyaninlerin 100'den fazla hastalık üzerinde önleyici ve tedavi edici etkileri vardır ve lif bakımından zengindir, kilo verebilir ve gastrointestinal hareketliliği artırabilir. Mor tatlı patates düşük kaloriye ve yüksek beslenmeye sahip olduğu için kilo verme sırasında temel gıda olarak çok uygundur. 100 gram mor tatlı patates 106 kcal içerir [Yenilebilir kısmın soyulduktan sonraki net ağırlığı] Üç ana besin öğesinin listesi [100g] 1,6 gram protein Yağ 0.2 g Karbonhidratlar 25.1 g Mor Tatlı Patates 1 parça
Mor tatlı patatesi yıkayıp soyun
Küçük parçalara ayırın
Eşit olarak fırın tepsisine yayın ve 180 ° C'de 10 dakika pişirin.Mor tatlı patatesi çevirmek için yemek çubuklarını kullanın ve yaklaşık 5-10 dakika pişirin.Her fırının farklı bir kıvamı vardır.Kızartma sırasında tadabilirsiniz.Bu ilk kez. Yaptıktan sonra, en sevdiğiniz tadı pişirmenin ne kadar sürdüğünü dikkatlice izleyin, daha sonra yapmak çok uygun olacaktır.
Yemeye açık, dışarıda kola içeride, tatlı. Mor tatlı patatesin tatlılığı yeterlidir. Ekstralara gerek yok, kavrulmuş mor tatlı patates buharda pişirilmekten biraz daha tatlı Küçük parçalara bölündüğünde biraz daha yavaş ve daha uzun süre yenebileceğini düşünüyorum. Kolayca dolu olacak
