10dk Kuaishou Vegan Smoothie#Muhallebisiz# - Yemeği
Bu aslında çok sıradan bir smoothie. . Evde ne varsa koy. Basit, hızlı ve kullanışlı. yapraklı yeşillikler 1-1.5 fincan keten tohumu (isteğe bağlı) 15 gram meyve 1-1.5 fincan su 1 fincan protein tozu (isteğe bağlı) 2 kaşık dondurulmuş meyve (isteğe bağlı) 1 fincan
Tüm malzemeleri blendera koyun, yumuşak olanları alta, donmuş olanları üste koyun ve 1-2 dakika karıştırın.
1: 1 muz, 5 çilek, 1 yemek kaşığı keten tohumu, yaklaşık 3 kereviz, 3 organik bebek havuç, bir bardak su
#2: 1 buçuk donmuş muz (olgunlaşmış muzu yemek için geç kaldıysanız kabuğunu soyup küçük parçalara ayırıp dondurun), 3-4 adet sapsız lahana, 1 adet dikenli organik salatalık, 1 su bardağı suyun
#3: Yarım kırmızı ejder meyvesi, 1/4 pancar, 1 su bardağı su
