Bir kahvaltı öğle yemeği yapmak için, bir gece önceden kahvaltı yulaf ezmesi hazırlayabilirsiniz ve ertesi gün yemeniz uygundur. Malzemeleri hazırlayın Alışkın olduğum kombinasyon: Altın Organik Süt, Tahıl Yulaf, Tatlılar / Kuruyemişler / Kuru Meyveler;
Uygun miktarda tahıl yulafını temiz, susuz ve temiz bir kap / teneke kutuya koyun, bir kaşık dolusu reçel / meyve püresi alın (hiçbir şey ihmal edilemez) ve sonra kullanılmayan miktarda altın organik süt dökün;
Son olarak, kapatın ve bir gece buzdolabına koyun.
Avokado soslu makarna yapmak için gerekli malzemeler: sütün kalan yarısı, bir porsiyon makarna, avokado, biber, sarımsak;
Makarnayı önce kaynar suda haşlayın, suya tuz ekleyin, yaklaşık 8-10 dakika pişirin, alıp süzün.
Bir avokado ikiye bölünür, yarısı sos için kullanılır, diğer yarısı ise bento kutusunda meyve ve sebze salatası olarak kullanılır;
Avokado hamurunu çıkarın ve kalan altın organik maddeyi dökün Sütü nazikçe çırpmak için bir blender / elde tutulan karıştırma çubuğu kullanın;
Sadece hafifçe dövün, etli tadı daha iyidir;
İki diş sarımsağı kıyılmış parçalar halinde kesin, bir tavada yağı ısıtın, kıyılmış sarımsağı ekleyin ve kenarları altın olana kadar karıştırın, makarnayı ekleyin ve birkaç saniye karıştırın, ardından kalın sosu dökün ve karıştırın ve son olarak uygun miktarda tuz, karabiber / spagetti baharatları ekleyin.
Bento kutusunda paketlenmiş: avokado soslu makarna, meyve ve sebze salatası, ayrıca gecede kahvaltılık yulaf / bir şişe altın organik süt, bu gün enerji dolu ~~!