Az yağlı yemek tavada kızartılmış morina bifteği için sahip olunması gereken - Yemeği
Morina balığı, D vitamini açısından zengindir. Düzenli tüketim kardiyovasküler ve serebrovasküler için iyidir ve kan dolaşımını artırma ve ağrıyı hafifletme etkisine sahiptir. Daha da önemlisi, bu yağ azaltıcı yemekler için çok iyi bir seçimdir. Az yağlı bir yemek yapın! Morina bifteği Dört parça Limon suyu 20 ml Karabiber Doğru miktar tuz Doğru miktar Dilimlenmiş zencefil Üç parça zeytin yağı Doğru miktar Provence aromalı baharat Doğru miktar
Aşama 1
Önce morina bifteğini çözün
Adım 2
Marine etmek için karabiber ve tuz ekleyin
Aşama 3
Limon suyunu ekleyin ve yarım saat birlikte marine edin
4. adım
Tencereyi ısıtmak için zencefil dilimleri ve zeytinyağı
Adım 5
Morina bifteğini tavaya koyun ve yavaşça kızartın.
6. Adım
Zaman zaman her iki tarafı çevirin, kurumuş suyu toplayın ve servis yapmadan önce kızartın.
7. Adım
Tamamlamak için Provence aromalı baharat ekleyin
8. Adım
Görüntüleme süresi Soya Fıstık Darı Ezmesi
önceki
Alıç Meyve Çayı
Sonraki
