Kızarmış Kinoa Pirinç - Yemeği
"Kinoanın ne kadar iyi olduğunu periler hemen bilecek! Kısacası, çok besleyici ve sağlıklıdır ancak az yağlı, çok düşük şeker seviyelerine sahip temel bir besindir!" Malzemeler
- Kinoa Dört yemek kaşığı
- kırmızı soğan Bir
- havuç Bir
- kabak Çeyrek blok
- Mantar Yarım torba / küçük bir avuç
- Soslu dana eti küçük bir parça
- Defne yaprağı 6 parça
- Yıldız anason 4-6ge
- Rezene Küçük bir tane
- Kalın çorba hazinesi Yarım kaşık
- Abalone sosu Bir kaşık dolusu
- Sarımsak tozu Küçük bir miktar
- Doubanjiang İki yemek kaşığı
- On üç tütsü Küçük bir miktar
- Sos Damak zevki
- Güveç Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
11. Malzemeleri hazırlayın: İki porsiyon için bir havucu dilimleyin, 1/4 balkabağını parçalara ayırın (havuç gibi), bir kırmızı soğanı (çok ince doğranmış olmalıdır) ve bir avuç mantar. (Çok büyük değil, süpermarkette bir çanta var)
-
22: Baharatı hazırlayın: sarımsak zencefil tozu veya sarımsak ve zencefil, Meijixian, toz biber, fasulye ezmesi (şekersiz), kimyon, defne yaprağı, yıldız anason (yoksa on üç baharat kullanın), kalın çorba hazinesi (yapabilirsiniz Gerek yok), deniz kulağı suyu.
-
33. Adım: Biraz zeytinyağı, doğranmış soğanları ve güzel kokulu mantarları karıştırıp kavurun, tencereye biraz denizkulağı suyu, yeşil soğan ve zencefil tozu ekleyin ve kızartıldıktan sonra meyve suyu ortaya çıkacaktır; ardından havuçları ve balkabağını tencereye koyun ve bir süre daha kızartmaya devam edin Biraz bisque ekleyebilir veya eklemeyebilirsiniz.) Dana küplerini dökün, eşit şekilde karıştırın, iki kaşık fasulye ezmesi, biraz lezzet, su ve kinoa (su sadece tüm yiyeceği kaplar) ekleyin; 4- 6 yıldız anason, biraz kimyon ve defne yaprağı; tencereyi örtün ve orta ateşte 25/30 dakika pişirin (tavaya yapışmasını önlemek için kızartırken karıştırabilirsiniz)
-
4 Sonra yemeye ve yemeye başlayabilirsiniz.
