Bir kase soğuk karabuğday eriştesi - Dünya Kupası'na karşı sağlıklı - Yemeği

2018 Rusya Dünya Kupası'nın ilk turu sona erdi. Herkesin Dünya Kupası'nı izlemek için geç saatlere kadar ayakta kalması sorun değil ... Geç kalmak sağlığınız için kötü, öyleyse neden bir gecede kalmayasınız? Haha, şaka yapıyorum! Her geç yatışınızda yüksek tansiyona neden olma şansı yüksektir! Genç bir vücutta olmadığımızı düşünerek bu durumla baş edebilmek için iştah açıcı ve tansiyonu düşüren soğuk noodle-susam yağı ve susam yağı ile karıştırılmış sobalı noodle yaptım. Karabuğday unu 500 g tuz 3 gram havuç Bir Mor lahana Bir Pişmiş susam Doğru miktar doğranmış yeşil soğan Doğru miktar maydanoz Doğru miktar Tavuk Özü 2 g Susam yağı Doğru miktar
  • Doğranmış yeşil soğan, kişniş, havuç ve mor lahana sağlıklı sebzelerdir. Sebzeleri daha sonra kullanmak üzere kesin

  • Düz bir fincan 160 gr un ve 40 ml su hazırlayın

  • Unu erişte makinesinin karıştırma haznesine koyun

  • Kapağı kapat

  • Manuel karıştırma işlevini seçin ve onaylamak için tıklayın

  • Karıştırma işlemi sırasında 40ml su dökün, bu makine 4 dakika karıştırıyor

  • Karıştırma durdurulduktan sonra, manuel olarak dışarı çıkmayı seçin, Tamam'a tıklayın, erişte otomatik olarak çıkacaktır.

  • Ev yapımı soba noodle yedek

  • Sebzeleri haşlayın ve daha sonra kullanmak üzere soğumaya bırakın.

  • Erişteleri 3 dakika pişirin, bu sırada 3 gr tuz ve biraz yemeklik yağ ekleyin

  • Erişteleri çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere soğuk bir nehre koyun.

  • Kişisel zevkinize göre uygun miktarda sebze ekleyin

  • Sebzeleri ekledikten sonra bir çorba kaşığı susam yağı ekleyin

  • Bir çorba kaşığı susam tohumu ve az miktarda tavuk özü ekleyin

  • İyice karıştırın

  • Çanakta! Sen de yiyebilirsin!

  • İlk soğuk erişte
    önceki
    Kızarmış Saç Kuyruğu
    Sonraki
    Tatlı ve ekşi sazan
    Kanton tarzı hindistan cevizi lotus ezmesi mooncake
    Kanton Pretzel Mooncake
    Kanton usulü hindistan cevizi yumurta sarısı mooncake
    Matcha yapışkan pirinç topları kızartma olmadan susam dolgulu-Fener Festivali Yeniden Birleşme
    Renkli yapışkan pirinç topları
    Siyah Susamlı Gnocchi
    Fener Festivali ve Tangyuan (Festival Menüsü)
    Yumuşak Meng Shiba Inu Pirinç Topu
    Yağsız sağlıklı yapışkan pirinç topları (susam, ceviz ve kestane dolgulu)
    Yuanbao domuz böreği [Sağlıklı Saksı Olmanın Tarifi]
    Osmanthus Topları Pirinç Şarabı Yapıştırın
    To Top