Küçük tavada kızartılmış üç renkli - Yemeği
"Patates ve yeşil biber, kışın sağlığın korunması için vazgeçilmezdir. Yeşil biberler kalın ve gevrektir ve C vitamini bakımından zengindir. Yeşil meyvelerin su içeriği% 93,9, yeşil biber yeşil biber. Karbonhidratlar yaklaşık% 3.8'dir ve kırmızı olgun meyveler, 460 mg'a kadar C vitamini içerir. Patates yumruları ayrıca tahıllarda bulunmayan karoten ve askorbik asit içerir. Beslenme açısından pirinç ve undan daha fazla avantajı vardır, insan vücuduna büyük miktarda ısı sağlayabilir ve "mükemmel yiyecek" olarak adlandırılabilir. İnsanlar yaşamlarını ve sağlığını korumak için sadece patates ve tam yağlı süte güvenirler. Patatesin besin içeriği çok kapsamlı olduğu için besin yapısı da makul ancak protein, kalsiyum ve A vitamini miktarı biraz daha düşük ve bu tam yağlı sütle destekleniyor. WeChat herkese açık hesabım [Kişilik Zixie'den daha iyidir], takip ettikten sonra Xiaozi'nin arkadaşı olabilir, gıda üretimini günlük olarak güncelleyebilir ve üretim sürecinde herhangi bir sorunuz olursa danışabilirsiniz! " Malzemeler
- Patates 1 parça
- Öğle yemeği eti 200 g
- yeşil biber 1 parça
- Yeşil soğan zencefil sarımsak Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 dilimlenmiş öğle yemeği eti
-
2 dilim patates
-
3 Tencerede biraz yağ, kokulu yeşil soğan, zencefil ve acı biberle soteleyin
-
4 Patates cipsi içine dökün ve kızartın
-
5 Eski soya sosunu ekleyin ve boyayın
-
6 sonra yeşil biber ekleyin
-
7 Yeşil biberler kesilir, et dilimlerine konur, tuz eklenir, tavuk özü eklenir, birkaç kez karıştırılır ve tencereden çıkar
-
8 üç renk çok iştah açıcı görünüyor
-
9Pirinçle daha fazla pilav yiyebilirsiniz
Kızarmış Tavuk Baget
önceki
Kızarmış tofu
Sonraki
